¿Alguna vez le pareció sentir a su "levantate y anda" levantadose y abandonándolo? ¿Le ha dejado una situación estresante sintiendose agotado y desmotivado para realizar las tareas más simples?
La mayor parte de nosotros hemos experimentado tensión seguida de fatiga. La resistencia para trabajar, jugar, y disfrutar de la vida después de situaciones estresantes requiere suficiente energía en la reserva para recuperarse.
Bruce Lee dijo que " … el árbol más rígido es el que más fácilmente se rompe, mientras el bambú o el sauce sobreviven doblándose con el viento. " La flexibilidad es de verdad la llave de la resistencia.
Aquellos árboles de bambú, que se doblan en una dirección, desarrollan la energía potencial recuperarse. Sin embargo, la mentes humanas y los cuerpos no estan hechos de bambú. Nosotros podríamos gastar más energía doblandonos bajo la tensión de la que tenemos en la reserva. Fácilmente podemos rompernos antes de recuperarnos.
La energía consumida se traduce en profesiones quemadas, depresión, y enfermedad física. Las relaciones sufren. Los períodos de apatía intensa pueden robar la mayor parte de la alegría de la vida. Recuperarse después de que un tiempo de tensión requiere una acumulación de reservas de energía.
¿Cómo podemos generar y conservar bastante energía para resistir en los momentos de crisis o tensión?
Escoja la Ecuanimidad
Webster define la ecuanimidad como un hábito de la mente que sólo en raras ocasiones es afectada por una gran tensión. La ecuanimidad es la práctica de una disposición recta, la estabilidad, y el equilibrio.
Las reservas de energía pueden ser recargadas a diario por la disciplina del equilibrio. El equilibrio proporciona la flexibilidad, una cualidad esencial para responder de modo positivo a acontecimientos en todas las áreas de importantes de la vida. ¿Cómo podemos comenzar a alcanzar la ecuanimidad y el equilibrio?
Haga algo agradable cada día
El equilibrio incluye emplear tiempo a diario para la relajación y la participación en actividades de las cuales disfrutamos. ¿Qué le gusta hacer? Tome una hoja de papel o abra un archivo de texto sobre su ordenador ahora, y escriba la diez cosas que más le gustan. Entonces escoja una de ellas cosas y hágala hoy.
Una sabia amiga me dijo una vez que guardaba un libro de felicidad. Contenía cientos de cosas que a ella le gustaban - las cosas que le hicieron reir y soñar despierta. Cada día, se aseguraba de que hacía algunas de las cosas de su libro de felicidad. Esto se convirtió en una buena manera de recuperar la energía consumida durante la vida diaria.
Mantenga bienestar total
El bienestar es un estado de salud activamente buscado . Incluye el bienestar espiritual, mental y físico. Podemos funcionar mejor bajo la presión, reponernos de reveses, y reducir al mínimo la fatiga que supone el recuperarnos reforzando nuestros espíritus, mentes y cuerpos.
Si siente fatiga crónica, consulte a su médico. Chequeos médicos regulares pueden ayudar a prevenir la enfermedad y mantener el bienestar. La salud física y la meditación aumentan tremendamente los niveles de energía. Consulte siempre con un médico antes comenzar cualquier ejercicio o un programa alimenticio.
Es fácil resistirse a realizar los cambios necesarios en nuestro estilo de vida. Preferiríamos no darnos cuenta de los hábitos que nos perjudican. El cambio es incómodo.
Sin embargo, esto es una ley irrompible espiritual a la cual independemente de resistamos o no persistirá y prosperará consumiendo nuestra energía. ¿A qué se esta resistiendo que le esta robando su energía?
Descartar la excusa del tiempo
" No tengo tiempo, " por lo general significa una de dos cosas. Significa que no organiza su tiempo, o tiene otras prioridades.
Sus prioridades estan completamente bajo control. Ellas le darán la energía o se la llevarán. Si sus prioridades no están en armonía con sus valores, consumirán su energía. Si culpa a la falta de tiempo de su poca energía o de ser negligente con su bienestar personal, tan sólo se engaña.
Somos completamente responsables de cuánto tiempo dedicamos a las diversas actividades. Controlamos nuestras agendas o nuestras agendas nos controlan.
Si decidimos trabajar como esclavos sin invertir unos minutos en el crecimiento personal, no es porque haya una carencia de tiempo. Más bien es simplemente nuestra opción. Debemos vivir con sus consecuencias.
Siga alimentando su Energía y resistencia
Las ideas que he mencionado le ayudarán a crear más reservas de energía y resistencia. Trabajo desde por la mañana temprano hasta avanzada la tarde durante los dias de diario, luego hago ejercicio, leo, me relajo o socializo durante el resto del tiempo.
Una de mis diversiones más grandes es escrobor en revistas digitales y páginas web los domingos por la tarde. El ordenador reproduce música suave mientras trabajo. Haciendo las cosas que amamos desarrollamos de un modo natural una reserva de energía.
Dios nos creó con la capacidad de ser muy resistentes. Sin embargo, debemos alimentar aquella resistencia. El también nos proporcionó de formas de reírse, relajarse, y disfrutar mejorando nuestras vidas.
¿Cómo aumentará usted su reserva de energía y resistencia hoy?
Podemos decidir restaurar nuestras reservas de energía internas y hacernos resistentes. Podemos crear el equilibrio y la flexibilidad entusiasmándonos con actividades agradables, manteniendo el bienestar, y responsabilizándonos de cómo usamos nuestro tiempo. ¡Quizás hasta podemos hacernos tan resistentes como aquellos árboles de bambú!
|
