Todos hemos experimentado alguna vez ataques de timidez, sobre todo cuando estamos con personas que nos intimidan por una u otra razón.
Aquí te presentamos algunos consejos que te ayudrán a superar este problema y a expresarte para que puedas conseguir tus metas.
1. La timidez es algo que sufren millones de personas en todo el mundo y, desafortunadamente, no hay una poción mágica que la elimine o consejos simples que puedan servir siempre a la gente que la padece.
Si quieres que la timidez no afecte a tu vida diaria tienes que ser flexible e intentar varias prácticas que puedan ser útiles para tí.
Hay remedios que pueden ser útiles para algunos pero no para otros. Probar, equivocarse y desear vencer el problema es lo más importante para encontrar el método que funcione contigo.
2. La gente tímida debería practicar sus aptitudes y don de gentes antes de salir de casa y llevar preparada una lista mental de posibles temas de conversación.
Un buen conversador tiene siempre preparados temas que sabe que pueden suscitar el interés de la gente que lo rodea diariamente.
3. Recuerda pregunatr a tus amigos por planes y actividades mencionadas con anterioridad. El tiempo, noticias locales, etc, pueden ser buenos temas para comenzar una conversación.
Siempre debes estar preparado para cualquier acto social. El hacer un pequeño planning con anterioridad te ayudará a reducir la ansiedad.
4. Si sufres una extrema timidez en todas las situaciones, una buena terapia será contar tu problema a la gente con la que compartes el dia a dia.
La gente suele mostrarse bastante comprensiva y dispuesta a ayudar si explicas el problema de manera que les hagas entender que eres tímido, y no que intentas ganarte su simpatía.
Hay dos tipos de timidez:
Aquellos que manifiestan una timidez de manera obvia y empiezan a temblar, sudar y sentirse realmente incómodos en cualquier situación, y aquellos que simplemente evitan el contacto visual, son muy tranquilos y suelen mirar al suelo.
La mayoría de las personas se hacen una idea equivocada de aquellos que no muestran su timidez de manera obvia. Tienden a pensar que son arrogantes cuando lo único que hacen es manifestar su timidez encerrándose en sí mismos.
5. En el largo camino de vencer la timidez, recompénsate a tí mismo cada vez que hagas un progreso. No se trata de que hagas una celebración ni nada exagerado, pero una palmadita en la espalda o un trato especial te vendrá muy bien.
Otra práctica bastante útil para superar el problema es intentar ser útil y ayudar a otras personas, ya que la timidez hace que estemos pendientes sólo de nosotros. Hacer el esfuerzo de servir de ayuda a otras personas incrementará tu autoestima y la confianza en tí mismo y en tu capacidad de interactuar con los demás.
Pon en práctica estas recomendaciones y cambia los aspectos negativos de tu personalidad de una vez. Practícalos hasta que se conviertan en algo natural.
Mejorarán tus relaciones sociales y personales.
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