Todos hemos experimentado alguna vez ataques de timidez, sobre todo cuando estamos con personas que nos intimidan por una u otra razón.
Aquí te presentamos algunos consejos que te ayudrán a superar este problema y a expresarte para que puedas conseguir tus metas.
1. La timidez es algo que sufren millones de personas en todo el mundo y, desafortunadamente, no hay una poción mágica que la elimine o consejos simples que puedan servir siempre a la gente que la padece.
Si quieres que la timidez no afecte a tu vida diaria tienes que ser flexible e intentar varias prácticas que puedan ser útiles para tí.
Hay remedios que pueden ser útiles para algunos pero no para otros. Probar, equivocarse y desear vencer el problema es lo más importante para encontrar el método que funcione contigo.
2. La gente tímida debería practicar sus aptitudes y don de gentes antes de salir de casa y llevar preparada una lista mental de posibles temas de conversación.
Un buen conversador tiene siempre preparados temas que sabe que pueden suscitar el interés de la gente que lo rodea diariamente.
3. Recuerda pregunatr a tus amigos por planes y actividades mencionadas con anterioridad. El tiempo, noticias locales, etc, pueden ser buenos temas para comenzar una conversación.
Siempre debes estar preparado para cualquier acto social. El hacer un pequeño planning con anterioridad te ayudará a reducir la ansiedad.
4. Si sufres una extrema timidez en todas las situaciones, una buena terapia será contar tu problema a la gente con la que compartes el dia a dia.
La gente suele mostrarse bastante comprensiva y dispuesta a ayudar si explicas el problema de manera que les hagas entender que eres tímido, y no que intentas ganarte su simpatía.
Hay dos tipos de timidez:
Aquellos que manifiestan una timidez de manera obvia y empiezan a temblar, sudar y sentirse realmente incómodos en cualquier situación, y aquellos que simplemente evitan el contacto visual, son muy tranquilos y suelen mirar al suelo.
La mayoría de las personas se hacen una idea equivocada de aquellos que no muestran su timidez de manera obvia. Tienden a pensar que son arrogantes cuando lo único que hacen es manifestar su timidez encerrándose en sí mismos.
5. En el largo camino de vencer la timidez, recompénsate a tí mismo cada vez que hagas un progreso. No se trata de que hagas una celebración ni nada exagerado, pero una palmadita en la espalda o un trato especial te vendrá muy bien.
Otra práctica bastante útil para superar el problema es intentar ser útil y ayudar a otras personas, ya que la timidez hace que estemos pendientes sólo de nosotros. Hacer el esfuerzo de servir de ayuda a otras personas incrementará tu autoestima y la confianza en tí mismo y en tu capacidad de interactuar con los demás.
Pon en práctica estas recomendaciones y cambia los aspectos negativos de tu personalidad de una vez. Practícalos hasta que se conviertan en algo natural.
Mejorarán tus relaciones sociales y personales.
soy un chico de 14 años,mi mayor sueño es ser algun dia un artista muy famoso porque tengo mucho talento y canto perfectamente ,pero hay un problema que me impide rotundamente a que lo pueda demostrar...LA MALDITA VERGUENZA...no se que hacer algunas veces solo cuando hay una exposicion en el colegio estoy muy seguro ,pero a la hora de hablar me pongo a temblar terriblemente,sudo mucho.mis ojos tiemblan y tengo una cara de tristeza,mi voz se traba,se arrastra mi boca tiembla y me olvido completamente de lo que iva a decir...por favor¡¡¡ envienme un consejo bueno por lo menos para tener ganas de vivir...porque me siento un estupido inutil,...son palabras de un desesperado que lo unico que quiere hacer es Cumplir un sueño
Responder a jose
LUANA – palma de mallorca
28/July/2011 - 01:41
Título:
Entiendo perfectamente lo que cuentas, lo he vivido en primera persona, y lo pasas fatal!! compre libros, busqué en internet... y al final llegué a la conclusión de que cuanto más te preocupes más se agrbará, cada vez que te pase, tienes que intentar autotranquilizarte, no centrarte en los sintomas, intenta pasar de ellos, al principio te costará pero a menudo que lo vayas haciendo lo conseguirás, esto también te lo digo por experiéncia, ánimo. si necesitas hablar escribeme amorycalma@hotmail.com
Diego
24/February/2010 - 21:14
Título: otro consejo
buen consejo Jaime....yo agrego que tampoco hay que vivir volteando a ver atras....el pasado no existe.....sino miren atras y abran los ojos.....veran q no hay nada....q lo vivido es como un sueño q no esta mas....q todo esta solo en sus cabezas...
haganse amigos de sus mentes....vivan solo del hoy...si las cosas les salen bien o mal....no es importante.-..lo importante es solo estar riendose de todo..incluso de uno mismo...y solo en el presente...sin mirar atras, ni costados ni a largo plazo....solo el HOY
esa gente q se burla del resto..es porq se mueren de miedo q de ustedes hagan lo mismo con ellos...y viven creando un personaje q los lleva a sufrir
Jaime Magni – Lima
24/February/2010 - 21:08
Título: Consejo a los timidos
Mi consejo para la gente timida....es que siempre tengan en cuenta que no son seres eternos....que la vida es muy muy rapida y que la gente no esta pendiente de si hacen el ridiculo o no......
al dia siguiente nadie estara ahi recordando si hicieron algun ridiculo...porq cada persona piensa solo en si mismos.....y aparte vivir para el resto esta mal, nunca es importante el q diran ni q pensaran otros humanos....es mejor ganarse el respeto de la naturaleza q el de otros humanos.
la vida es rapida y corta....y una vez q ya no estamos aca...ya no existe la verguenza....ni el temor....ni nada..... asi es q disfruten y rianse de todo q de por si la vida es ridicula si no vivimos contentos
3. Recuerda pregunatr a tus amigos por planes y actividades mencionadas con anterioridad. El tiempo, noticias locales, etc, pueden ser buenos temas para comenzar una conversación.
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