Culpabilidad es el sentimiento que te aborda cuando te das cuenta de que has hecho algo mal.
Culpabilidad saludable
Este tipo de culpabilidad es el resultado de saber que se ha hecho algo mal, como hacer daño a alguien deliberadamente. Es un sentimiento importante ya que demuestra que se ha tomado conciencia de los actos cometidos. La personas que no desarrollan una conciencia ni remordimientos pueden llegar a cometer actos horribles, como matar, secuestrar o robar, sin sentirse mal por ello.
La culpabilidad saludable hace que seamos responsables de nuestras elecciones y nuestros actos, y, cuando no actuamos como deberíamos, nos empuja a hacer todo lo posible por ponerle remedio a la situación.
Culpabilidad dañina
Esto es empeñarte en sentirte mal por una cosa que has hecho mal, cuando, en realidad, no has hecho nada mal en absoluto. Por ejemplo, si decides hacer algo por tí mismo sin intención de hacer daño a nadie pero, alguien se molesta por hacer lo que tú quieres en lugar de hacer lo que él o ella quiere. ¿Cómo debes sentirte tú respecto a eso?. Estas son algunas de las respuestas que pueden llevarte a sentir un sentimiento de culpabilidad dañina.
"Se ha enfadado por mi culpa"
"Debería haber hecho lo que él o ella quería en lugar de buscar mi beneficio"
"Soy un egoista haciendo lo que es bueno para mí"
"Es mi obligación dejar mis intereses a un lado y hacer lo que los demás quieren que haga"
"Si se ha enfadado conmigo es que he hecho algo mal"
Muchos de nosostros hemos sido educados para creer que somos responsables de los sentimientos de los demás, y que, cuando alguien está molesto, enfadado o herido, es por nuestra culpa, pero, a menos que hagas daño a alguien deliberadamente, tú no eres responsable de los demás. Los otros se sienten heridos cuando se toman tu comportamiento como algo personal y se enfadan cuando te hacen responsable de sus sentimientos, pero eso no quiere decir que en realidad lo seas.
Tú eres responsable de tus propias intenciones. Cuando tienes el propósito de herir a alguien eres absolutamente responsable de su enfado. Pero si lo que quieres es preocuparte de tí mismo sin la intención de dañar a alguien, no debes sentirte mal por los sentimientos de los demás.
Este tipo de culpabilidad es engañarte a tí mismo. Cuando hay una parte de tí que te dice que hacer lo que quieres sin intención de hacer daño a nadie no es bueno, es cuando empieza a manifestarse la culpabilidad dañina. Esa parte de tí quiere controlar lo que los demás piensan de tí, por eso te engaña para que te sientas mal por los sentimientos de los demás.
También se manifiesta cuando alguien te culpa por lo que siente y tú asumes esa culpa. Mucha gente ha aprendido mejor a hechar la culpa a los demás antes de asumir la responsabilidad de sus propios actos. Cuando aceptas esa culpa quieres creer que así puedes controlar los sentimientos de los demás pero no es así.
La culpabilidad saludable es un sentimiento importante que conduce a una acción positiva, lo contrario es una pérdida de energía.
Hoy en día se nos presentan muchas opciones y debemos de tener el carácter para saber elegir, pues los únicos que padecemos nuestras malas elecciones somos nosotros mismos.
Creo que lo más honroso y satisfactorio para tu interior, es dedicarle lo mejor de tu ser a la persona que está contigo y llevar la relación hasta donde ambos puedan cultivarla, dentro del margen del respeto.
Carlos
06/January/2012 - 18:48
Título: Culpa
Estoy empezando una relación con una joven que llevo poco tiempo de conocer, dos - tres meses. Hemos. Tenido cierto tipo de contacto físico sin llegar a tener relaciones sexuales. Ella dice que prefiere esperar, pero muchas veces me dice también que no desea una relación seria conmigo. Una noche de estas después de unos tragos le pague a una prostituta para que masturbara. Una vez llegado a la casa me sentí como un monstruo. Algo que yo no perdono son las infidelidades, y eso es lo que siento que hice. Además antes de ir al prostíbulo estaba hablando con ella por mensajes de texto. Mientras estuve con la prostituta fue un momento horrible, me sentía súper incómodo y no sabía porque, ahora si sé porque por pensar en ella. Me siento terrible por lo que hice, siento que ya no la merezco y que no voy a poder tan siquiera verla a los ojos. De ninguna manera voy a confesar lo que hice, pero ocupo una manera de dejar el sentimiento de culpa. Ya llevo 2 días sin dormir y no sé que hacer.
IGNACIO – SANTIAGO
23/December/2010 - 12:02
Título: CULPABILIDAD
Acabo de faltarle el respeto a alguien de mi circulo mas cercano, la mama de una amiga, me senti tan mal dandole vueltas al asuntoq mi cuerpo estaba debil y hubo un momento q me costo caminar, a pesar de q fui a darle mis disculpas sobre lo q le habia dicho ella me dijo q no significaba mucho para ella pero yo aun me siento con culpa pero aora tengo mas verguenza .......OR eso es lo q me queda, verguenza ..............
elsa – CONCORDIA
10/August/2009 - 02:58
Título: GRACIAS
Es importante entender nuestras emociones y saber como atenderlas. me gusaria conocer algunos ejercicios para poder controlar la culpabilidad dañina y no afectar a los pequeños
"Soy un egoista haciendo lo que es bueno para mí"
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