Culpabilidad es el sentimiento que te aborda cuando te das cuenta de que has hecho algo mal.
Culpabilidad saludable
Este tipo de culpabilidad es el resultado de saber que se ha hecho algo mal, como hacer daño a alguien deliberadamente. Es un sentimiento importante ya que demuestra que se ha tomado conciencia de los actos cometidos. La personas que no desarrollan una conciencia ni remordimientos pueden llegar a cometer actos horribles, como matar, secuestrar o robar, sin sentirse mal por ello.
La culpabilidad saludable hace que seamos responsables de nuestras elecciones y nuestros actos, y, cuando no actuamos como deberíamos, nos empuja a hacer todo lo posible por ponerle remedio a la situación.
Culpabilidad dañina
Esto es empeñarte en sentirte mal por una cosa que has hecho mal, cuando, en realidad, no has hecho nada mal en absoluto. Por ejemplo, si decides hacer algo por tí mismo sin intención de hacer daño a nadie pero, alguien se molesta por hacer lo que tú quieres en lugar de hacer lo que él o ella quiere. ¿Cómo debes sentirte tú respecto a eso?. Estas son algunas de las respuestas que pueden llevarte a sentir un sentimiento de culpabilidad dañina.
"Se ha enfadado por mi culpa"
"Debería haber hecho lo que él o ella quería en lugar de buscar mi beneficio"
"Soy un egoista haciendo lo que es bueno para mí"
"Es mi obligación dejar mis intereses a un lado y hacer lo que los demás quieren que haga"
"Si se ha enfadado conmigo es que he hecho algo mal"
Muchos de nosostros hemos sido educados para creer que somos responsables de los sentimientos de los demás, y que, cuando alguien está molesto, enfadado o herido, es por nuestra culpa, pero, a menos que hagas daño a alguien deliberadamente, tú no eres responsable de los demás. Los otros se sienten heridos cuando se toman tu comportamiento como algo personal y se enfadan cuando te hacen responsable de sus sentimientos, pero eso no quiere decir que en realidad lo seas.
Tú eres responsable de tus propias intenciones. Cuando tienes el propósito de herir a alguien eres absolutamente responsable de su enfado. Pero si lo que quieres es preocuparte de tí mismo sin la intención de dañar a alguien, no debes sentirte mal por los sentimientos de los demás.
Este tipo de culpabilidad es engañarte a tí mismo. Cuando hay una parte de tí que te dice que hacer lo que quieres sin intención de hacer daño a nadie no es bueno, es cuando empieza a manifestarse la culpabilidad dañina. Esa parte de tí quiere controlar lo que los demás piensan de tí, por eso te engaña para que te sientas mal por los sentimientos de los demás.
También se manifiesta cuando alguien te culpa por lo que siente y tú asumes esa culpa. Mucha gente ha aprendido mejor a hechar la culpa a los demás antes de asumir la responsabilidad de sus propios actos. Cuando aceptas esa culpa quieres creer que así puedes controlar los sentimientos de los demás pero no es así.
La culpabilidad saludable es un sentimiento importante que conduce a una acción positiva, lo contrario es una pérdida de energía.
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