Odio resentimiento consejos
 
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Odio y resentimiento: 10 consejos.

 
El odio y los resentimientos pueden manchar hasta los mejores recuerdos de nuestra infancia. Todos nosotros tenemos buenos recuerdos de nuestra infancia, jugar en el jardín a media tarde, las fiestas de cumpleaños en familia, ver los dibujos animados con tu hermano los sábados por la mañana e irte a dormir con un beso de buenas noches. Sin embargo, en todo el mundo no predominan este tipo de recuerdos, sino otros como peleas con sus padres, enfrentamientos con sus hermanos, etc. No tener buenos recuerdos de la infancia puede desencadenar que la persona viva con resentimientos el resto de su vida.

El rencor o los resentimientos pueden tener su raíz en algún hecho de la infancia, continúan durante la adolescencia y persisten en la edad adulta, sobre todo si no se tratan. Aunque sean un hecho, no es la mejor forma de vivir ya que te gastan la energía y nos hacen incapaces de desempeñar tareas simples. Por supuesto, pueden afectar a nuestras relaciones sociales; no seremos capaces de llevar una relación sana con los amigos o la pareja si hemos tenido traumas en la infancia y no se han superado.

Puedes vencer estos resentimientos y traumas si sigues estos 10 consejos. Pero debes recordar que esta no es la única manera de acabar con los traumas sino que debes buscar, además, otras formas que te motiven a tí personalmente. Utiliza estos consejos como apoyo.

1. Lleva una vida espiritual: aunque pueda resultar un poco abstracto, el llevar una vida relajada y espiritual puede ayudare a conocerte a tí mismo. Esto no quiere decir que tengas que unirte a un grupo religioso ni nada de eso, sino que intentes practicar yoga o algún ejercicio de meditación. Busca formas de comprenderte a tí mismo y conseguirás saber de dónde vienen tus traumas.

2. Escribe un diario.: coge un cuaderno de notas cualquiera y decóralo acorde con tus gustos y preferencias y escribe en él las cosas por las que te sientes agradecido, los compromisos que vas asumiendo para superar tus problemas. Comprométete a escribar todos los días en él las cosas por las que debes dar las gracias. Las cosas pueden ser tan fáciles como volver a hablarte con tu mejor amigo, con el que no hablabas desde hacía dos años o que tu jefe te aumente el sueldo.

El diario te ayudará a ver la parte positiva de la vida. Al obligarte a buscar cosas por las que dar las gracias te obligas a ver más allá de las cosas tristes. En la vida hay más cosas además de tristeza y dolor.

3. No tengas miedo de buscar ayuda. Busca un grupo de apoyo en el que hablar de tus traumas y escuchar a gente que tenga el mismo problema que tú. Eso te ayudará a ver dónde está el origen de tus problemas y los demás podrán darte consejos. El sentimiento de hermandad te ayudará a no sentirte tan solo.

4. Aprende a escuchar. Uno de los grandes problemas de la raza humana es nuestra incapacidad de escucharnos. Algo que aprenderás en los grupos de ayuda es, no sólo a hablar de tus problemas, sino también a escuchar cómo se sienten otros con el mismo problema. Puede que así también te des cuenta de que tus problemas, a lo mejor, no son tan importantes como los de los demás y te sentirás mejor.

5. Enfréntate a la persona: si la persona causante de tus traumas está todavía viva, intenta ponerte en contacto con ella y reconciliaros. Si esa persona se disculpa, agradéceselo, si no, vete. Pero debes enfrentarte a los problemas e intentar ponerles remedio.

6. Intenta perdonar aunque sea un proceso lento. El perdón es la llave para conseguir paz contigo mismo. Si aprendes a perdonar, aprenderás a dejar a un lado el odio y controlar tu temperamento.

7. No descargues tu odio con los demás. No hagas que tu familia y amigos que, al fin y al cabo, son la gente que te quiere, pague tus traumas y odios.

8. Ocupa tu tiempo: practica algún ejercicio, apúntate a alguna clase de idiomas, haz senderismo, etc, en definitiva, ocupa tu tiempo y manten la cabeza ocupada. De esta manera no pensarás en tus problemas aunque sea durante el periodo de tiempo que estés ocupado.

9. No te refugies en el alcohol o en las drogas para evadirte del problema. Enfréntate a él.

 
 

  

Hay 31 comentarios
Anonimo Guatemala – Guatemala
23/December/2011 - 13:52
Título: despreciada y descriminada

Hola, tengo 25 a;os y he vivido un gran sufrimiento , desde peque;a me he dado cuenta el trato de mis padres, cuales on sus hijos preferidos, soy la segunda de 4 hermanos, 3 mujeres y el varon el mas peque;o. una vez en la noche escuche a mi padre decir a mi madre que mi hermana mayor es la mejor hija, y eso no se dice, es muy notable todas las personas k han visitado la ksa se han dado cuenta que kiere a mi hermana mayor y no digamos al peque;o mi hermano. he tratado de demostrarles cosas buenas pero nunca lo notan, me descriminan por mi color de piel, soy morena clara y mis hermanas blancas, tengo el cabello rojizo y me dicen k soy negra y no me va el color, y que mis hijos seran negros. y los de mi hermana seran unos mu;ecos, hasta en los animales de mi hermana se ve la preferencia, k buen trato a sus animales y a mi perrita nada. trabajo y estudio por mi cuenta, y ni asi me kieren solamente cuando les doy dinero. no se que hacer porque desde peque;a le he pedido a Dios que me lleve a su lado, y para rematar toda mi familia es racista, no valoran lo bueno de mi solo cuando hago algo mal luego lo notan, cuando le hablo a mi mami, siempre anda d mal humor o k le duele la kbza, y cuando llega mi hermana mayor le cambia la voz. ayudenme por favor.

Responder a Anonimo Guatemala
Andrés Raymundo Muñoz Bucio – Morelia
14/January/2012 - 11:10
Título: Re: despreciada y descriminada

Bueno, a mi me ha pasado algo parecido, pero, solo con mi hermana menor; en este caso (tu caso) lo que se podría hacer es que, vayas con un psicologo de familias para que sean una familia, en la que haya respeto; y también sino quieren, trata de hacerte amiga de tus hermanos, y así poder preguntarles a travez de ellos, porque te tratan así; y sino funciona hazles saber que los perdonas por su comportamiento

Gustavo – Chile
03/December/2011 - 11:44
Título: Maltrato fisico y psicologico de mi madre.

Hola a todos, necesito un concejo de personas en general que piensan de lo siguiente que les contare:
Vivía con mi madre y mis abuelos por parte de madre cuando era pequeño, esta situación se ve como un encanto, pero en realidad es todo lo contrario. Mi madre cada vez que me enseñaba la materia del colegio cuando tenia 5 años(hasta donde me acuerdo), me golpeaba con palos o lo que pillara mas cerca, zapatos, cucharas para hacerme entender lo que no entendería con ese tipo de agresión y no me paso nada gracias a mis abuelos, que me defendían cuando ya la cosa iba a mayores. El otro problema es cuando me demoraba al comer, mi madre se desesperaba cuando no comía, me metía la cabeza a la comida caliente, una vez mi abuela alcanzó a darse cuenta que estaba calentando una cuchara al fuego para ponerla en mi mano, me golpeaba la cabeza contra la pared cuando no quería comer toda la comida, yo encuentro hoy en día que cualquier niño a esa edad es difícil para comer, pero no eran esas las formas de solucionarlo.
Cada vez que hacia algo cuando era pequeño, como todo niño es inquieto o solo cosas de niño que hacen comúnmente, accedía a los golpes mas violentos con distintos objetos contundentes. La situación llegó hasta los13 años de la misma manera, golpes, peleas, daño psicológico y todo lo que conlleva aquel trato de mi madre hacia mí. Hoy en día tengo 19 años y desde los 13 que vivo con agresión psicológica, como: amenazas, intimidación, humillaciones, y bueno, podría seguir todos los días con cosas distintas de como me ataca mi madre...
El punto es que no sé que hacer con todo esto. Estoy estudiando y constantemente me amenaza con que abandonare mis estudio, o cosas tan simple como: voy a comprar cerca de donde vivo y cuando llego, encuentro solo 2 llamadas perdidas y un mensaje, el cual me amenaza o solo serán las ganas de bajar mi autoestima, o la verdad no sé que pasa por su cabeza, pero constantemente ese es su comportamiento hacia mí. Es más, no es solo conmigo que se comporta así, en el trabajo se lleva mal con casi todo el personal del lugar, pelea con todo el mundo, hace que las demás personas les caiga mal, es pesada, mal genio, cree que sabe todo, se cree la correcta que ella siempre tiene la razón y muchas veces no es así, he ahí cuando las demás personas actúan y se pelean con mi "excelente" madre.
No sé que hacer, me siento de manos cruzadas, por favor opinen algo que quizás me sirva...
De antemano, gracias...

Responder a Gustavo
Gustavo – Chile
03/December/2011 - 11:51
Título: Re: Maltrato fisico y psicologico de mi madre.

Realmente eso me hace odiarla cada día más... cada día que pasa la situación se empeora...

carmen – cadiz
22/November/2011 - 23:48
Título: pedir perdon

Gracias por la lectura de esta pagina, estaba en conciencia como muchas letras de la pagina definen, al final de la lectura, he llamado a la persona y nos hemos reconcilidado. Estoy feliz . Gracias

Lily – Toa baja puerto rico
01/November/2011 - 12:06
Título: Odio y rencor

Odio a mi madre y a mi hermarmano con tooodo loque soy yo soy una adolecente y siento esto desde muy chamaca mi madre alimento mi odio hacia mi hermano con su preferencia hacia el , con sus comentarios poque siemore me lo decia en la cara "yo siempre quize tener solo un hijo y nene " aquien se le ocurre deirle eso a una chamaka y mi hermano grasias a eso se siente superior que yo. Y m golpeaba y mi madre no le decia nada m pasarin cosas muy malas y ella nunca me defendio pero a mi hermano si,,,yo los odio cn todo lo que soy a los dos y me sieento muy sola porque es fuerte creser y saber que nadie te quiere yno se wue puedo haser para olvidar esto porque nopuedo perdonarlos no puedo ellos pero debo hacer solo no se como hacerlo por favor demen un consejo si pueden porfavor se los agradesere un millon gracias

Responder a Lily
Carolina – España
07/November/2011 - 08:05
Título: Re: Odio y rencor

Es mu triste sentirse así, me imagino que más que odio sentiras mucho dolor y que para sobrevivir lo convertiste en rencor. Mi consejo es que si puedes trates de evitar el trato con ellos lo que esta claro es , que cada vez que venga una fecha familiar desearas tener una familia normal, pero creo que las familias normales no existen!

Mi consejo Acepta que no son como te gustaría, y ahora mirate al espejo y has de tí lo que tu quieres ser!. Prefierete tú, amate tú, será dificil con tantos mensajes de destrucción que tuviste de pequeña, pero piensa que ellos se perdieron ver lo linda, lo buena, lo inteligente que puedes ser!

Un besazo y sé lo que se siente! no igual , pero si el nunca llegar a ser la niña perfecta y eso me hace mucho daño, nunca nada es suficiente.

Responder a Lily
maria isabel – colombia
20/November/2011 - 12:39
Título: Re: Odio y rencor

hola Lily, sabes algo, el odio solo te daña a ti, mi consejo es al igual que el mensaje anterior, es que te centres en ser la mejor, sabes algo LA MEJOR VENGANZA ES EL EXITO, cada vez que sientas ese odio, o que te digan algo feo, repitete a ti misma QUE VALES MUCHO MAS QUE ESAS PERSONAS QUE TE AGREDEN, y que eres un ser maravilloso, es dificil al principio, pero veras que si diario te miras al espejo y te dices a ti misma cosas positivas, "yo soy linda", "yo soy capaz", yo soy inteligente y de verdad lo crees, asi sera, poco a poco las palabras necias de la gente dejaran de importarte, y te centraras en ser cada dia una versión mejorada de ti misma, y cuando menos lo pienses, esos babosos, jejej te admiraran... ;P

susana – Ibarra
26/September/2011 - 19:55
Título: Rencor

Me siento tan incapaz de perdonar y ultimamente siento como si todo el mundo me da la espalda de una u otra manera por lo que siento que tengo que ponerme una coraza y evitar mantener contacto con todo aquel que yo crea que me hace daño y eso hace que vaya desconfiando de todo el mundo y a la misma manera alejandome del resto y claro como consecuencia me siento sola

sandy – Nicaragua
03/June/2011 - 06:20
Título: odio y resentimiento

es bueno hablar del problema que te quita la paz y la tranquilidad mucho mejor esta en solucionarlo,,pero a veces la otra parte o la otra persona involucrada no entiende razones es dura de corazon,,,es muy radical..pieno que ses caso lo mejor es retirarse de esa persona....

Responder a sandy
Jessica – Mexico D.F.
28/June/2011 - 08:31
Título: Re: odio y resentimiento

Yo comparto lo mismo yo siento mucho odio por esa persona pero es alguien que le vale esa parte, de hecho creo que hasta le hace feliz verme mal por eso quiero perder todo contacto con el pero el muy sinico tiene el descaro de irme a buscar despues de todo lo que ah hecho asi que e intentado retirarme pero cada dia me busca mas y mas.....

carmen – meco-madrid
18/May/2011 - 06:55
Título:

me supera...es el sentimiento mas amargo que alguien puede tener, llevo una vida muy espiritual, me he iniciado en reiki, procuro empatizar con todas las personas que se me acercan ( trabajo cara al público, y son muchas), practico el perdón verdadero...pero..como se puede perdonar a personas que ni siquiera son de tu familia y tienes el don de seguir haciendote daño??? si alguien tiene la llave...que me la preste, le estaré eternamente agradecida!!! besos en la luz!!!

angel aparicio – zaragoza
15/March/2011 - 01:29
Título: no puedo perdonar

siento.odio si lo reconozco odio y mucho,odio a una mujer no es mi mujer ni nada de eso,es una asisistenta social que un ,buen dia decidio , que mi vida no valia,la pena,y me quitaron las razones por las que hacian que me levantaran de la cama,mis hijos hace ya 1año que no los veo,y mi vida no tiene ya,sentido deje el trabajo,a mi compañera,ahora,estoy solo,y en la calle,con la unica compañia,de mi,ODIO,cada dia pido perdon a DIOS por este odio que me consume,que dios la perdone porque yo no puedo

Responder a angel aparicio
Luis – Ciudad del este - Paraguay
23/January/2012 - 11:31
Título: Re: no puedo perdonar

Estimado Angel

Para Dios nada es imposible, y debemos tener en cuenta que las adversidades son pruebas sanadoras. Porque no pensar en nosotros mismos y luego en los demás. Una cosa, parece que existen mas personas malas que buenas en la vida. No te preocupes por esos tipos de personas y trata de levantarte que la fuerza te vendrá de arriba.

Fuerza hermano!

tadeo – lima
20/November/2010 - 23:19
Título:

holaaa me gusto mucho estos 10 consejos hasta ahora no lo he podido superar mi odio, resentimiento por losq me lastimaronn , frustrarcion q llevo asi como tamnbien se que actuo mal pero el poder kedar bien con los demas a costo de todo
hasta ahora no he tenido novia tengo 22 años siempreq conocia una chika q me gustaba y cuando veia a ella hablando con otro ya tenia celos coomo si ya estuviera yo con ella y pienso q es por eso q no gw tenido novia o quisa porq realmente no se amar
a veces trato de cambiar poko a poko pero me olvido y vuelvo a lo mismo
tbm soy muy orgulloso, envia teno muchos defectos q me gustaria desapareserlos.... gracias a todos su comentarios lo lei todo espero tomarlos en cuenta asi como de loq me desean contesrar gracias

Responder a tadeo
lucelis – rioacha guajira
20/January/2011 - 06:25
Título: un consejo

mira mi vida trata de dejar ese odio see k no es facil porq el odio es algo k nos atormenta cada dia te lo digo yop k ya pase por eso, estoy estudiando psicologia y cualquier cosa k nesesites aqui estare yo para ayudarte este es mi messeger ninalove36@hotmail.com bye besosss

Responder a tadeo
vicente – lima
25/February/2011 - 11:53
Título: estamos iguales

sabes creo que tenemos el mismo problema amigo tengo 20 años bueno derrepente si hablara contigo pueda entender algunas cosas de mi mismo si quieres conversar ahi te dejo mi msn PETROBOR_90@HOTMAIL.COM que te vaya bien y espero que superemos esto que es tan feo adios cuidate

yajaira ponse de leon – lima
19/September/2010 - 23:59
Título: hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

bueno soy una tarada imbesil ideota soy una perra

Responder a yajaira ponse de leon
Lupita Gómez – León, Gto
04/January/2011 - 23:55
Título: Re: hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Que palabrotas son esas......................

anixa – bogota
03/July/2010 - 16:00
Título:

creo que siempre es tiempo de comensar de nuevo de confiar aunque sintamos que no le importamos ala gente si le importamos solo es nuestra idea yo sufri algunos traumas en mi infancia fui abusada sexualmente desde los tres años asta los 8 como a los 12 fui violada por una persona en la que confiava mucho despues volvi a confiar y otra ves conoci a un gran hombre que no supe valorar o confiar y por mis miedos resentimientos lo aleje de mi sin darme cuenta nunca crei que me amara lo trate muy mal sentia que me fallaria de nuevo como todos en mi familia pero hoy me doy cuenta que
nunca me fallaron yo nunca di la oportunidad de que me apoyaran me cerre en que tenia la razon siempre con mis amigos para evadir todo y comense a ver lo hueca y vacia que hera mi vida ya no tenia nada hoy e recuperado a mi familia pero mi madre murio y no la pude ver por que estaba lejos ese gran hombre hoy tiene una familia me da alegria y al mismo tiempo tristeza pero en fin solo pago mis errores del pasado por que no controlava mi vida

Anonimo – Argentina
27/April/2010 - 11:21
Título: Hola

A mi me dijeron que la mejor manera de dejar y abandonar el ODIO es entregandole tu corazon y alma a Cristo,porque el es quien va a solucionar tus problemas y te va a sacar adelante,solo hay que tener confiansa en el....nose porque hablo esto,la verdad no soy cristiano ni nada,pero quisas le pueda ayudar a muchos,y la verdad yo siento tambien algo de odio,pero es todo por mi culpa,quisas meta la pata en ves en cuando y haga enojar a mis Padres,hermanos y amigos...Aveces la mayoria de las veces la culpa la tengamos nosotros y somos incapases de decir la verdad,entonces nos ponemos a culpar al tio,al abuelo,al amigo,etc,etc...yo lo se porque haci lo he hecho,porque esta etapa es la mas dificil de todas para llegar a darnos cuenta de que estabamos haciendo,tambien es cuestion de pensar un poquito...

HOMAR – LIMA
19/December/2009 - 16:20
Título: ODIO RESENTIMIENTOS CONSEJOS.

ES UNA TONTERIA HAY QUE APRENDER A ODIAR PAR DESTRUIR AL QUE ODIAS SOLO AMATE A TI Y NADA MAS QUE A TI.

Responder a HOMAR
Anonimo – Argentina
27/April/2010 - 11:31
Título:

Pobre chico,haci no vas a llegar a ninguna parte,tenes que cambiar esa forma de pensar amigo,Dios te cuide!!

Responder a HOMAR
Joker – México
13/March/2011 - 12:51
Título: Re: ODIO RESENTIMIENTOS CONSEJOS.

concuerdo omar si tuviera armas mataria al que me causo sufrimiento y a las personas futuras que me lo causarán es más yo creoq ue el terrorismo es un ciclo de vida ha ha ha ha ha ha.

lizz – mexico
24/October/2009 - 03:44
Título:

hola creo que tiene razon en lo que lei, ya que debido al resentimiento que tengo me e vuelto una persona antisocial, amargada, no puedo convivir con nadie sin hacerle dano, pero no es tan facil como se puede decir, estoy sola alejada de mi familia, intentando hacer las cosas por mi misma, no confio en nadie y tampoco me apoyo en nadie.
es horrible estar asi pero cuando intento ser amable siempre sucede algo que me impide lograrlo.

sobre perdonar lo he intentado durante años, no es facil, cuando llega a mi mente y recuerdo todo de nuevo la amargura y el odio crece mas, a veces pienso que, que mas daño me pueden hacer cuando ya me han quitado todo, no hay nada por que pelear, mi dignidad??? eso lo pisotearon, intento reconstruirme me aleje y me fui a otra ciudad a empezar de nuevo se que debo enfrenterlo y que huyendo no es la solucion pero crei que si me quedaba o me mataban o yo los mataba o yo misma atentaria contra mi vida
de verdad quisiera ser diferente, hacer algo si se puede pero..........

hay dias en los que es tan complicado seguir, solo tengo 20 años por que robarme mis sueños............por que quitarme todo

Responder a lizz
L
29/January/2010 - 05:45
Título: Hola Lizz

Te entiendo completamente, no es fácil perdonar, no es fácil seguir, pero, si estamos aquí hay que sacarle provecho, no crees? Tampoco suelo confiar demasiado en los demás,y las cosas suelo ganarmelas con mi propio esfuerzo, eso me da orgullo, saber que no necesito de aquellos y aquellas situaciones que me han defraudado o lastimado, y salir adelante a pesar de ellos.........

Responder a lizz
Joker – México
13/March/2011 - 12:55
Título:

eres una pendeja que no sabe vivir sin los demas lizz la gente como tu es inutil, es mierda, "El árbol de la libertad debe refrescarse con la sangre de patriotas y tiranos" y los que piensan así, como tu mierda parlante, son los que deben ser sacrificados

lennys – venezuela
06/July/2009 - 13:09
Título:

hlola es importante lo que ley ya que estoy pasndo por algo similar tengo mucho resentimiento con mi familia sobre todo con mi mama ella siempre me aleja soy lo peor y no solamente ella mi hermano menor que me tiene un odio increible pero todo esto es culpa de mi mama normal mente los conflictos que hay en la casa es por causa de ella tiene una preferencia con los hijos y yo creo que una madre no debe ser asi una madre no hace que sus hijos se enfrente como mi madre lo hace ella se siente bien cuando ella provoca los problemas pero como siempre siempre pago yo me dicen loca que no sirvo para nada no valgo nada en fin soy lo peor como persona eso es lo que yo soy para ella y me quisiera ir de la casa pero lamentandolo mucho no tengo a donde ir

Responder a lennys
Anonimo – Argentina
27/April/2010 - 11:28
Título: Hola

Lo que tendrias que hacer,es buscar un buen trabajo hacer tu plata,estudiar lo que mas te guste y pagar tus estudios con la plata que ganarias en tu trabajo...Solo haci vas a poder llevar una vida mas bien y vas a ver el respeto que te van a dar,despues una ves bien con el tema de la plata te vas alquilar o mejor aun te compras tu propia casa,Bueno suerte!!

Responder a lennys
mario – cordova
03/July/2010 - 15:32
Título:

pienso que el cariño de una madre no se pierde solo por que si deves de reflexionar en que esta causando esto que lo provoca muchas veces asemos cosas sin saber que estamos aciendo mal y los padres tratan de corregirnos pero si no pueden es lo mas camun que hacen tratar de presionarte para que reflexiones tu no ocupas esto trata de mejorar tu vida tu comportamiento valora que vale mas tu vida con tu familia
o tu vida sin tu familia no se como este tu vida pero por experiencia te dire que la mayoria de las personas con problemas siempre culpan a los demas sin darse cuenta que muchas veces ellos provocan la reaccion de los demas y entran en un circulo donde no se ve salida pero si la hay rompe ese circulo y comiensa a valorar a tu familia y a ti misma

Responder a lennys
melissa – costa bella
03/July/2010 - 16:20
Título:

lo importante es que te des cuente que tienes un problema que no tienen por que pagar otros busca en tu interior que puede estar causando todo esto si eres tu o tu familia como dice mario es mas facil culpar a los demas que a nosotros mismos ya que la mayor parte de nuestra vida emos sido asi no nos damos cuenta que estamos mal te dare un ejemplo si tomo alcohol que crees que aria mi familia claro tratara de corregirme porque les importo pero si no les ago cazo tarde o temprano se cansaran de mi todo tiene un por que

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