Arrollado pavo tomate

Arrollado de pavo y tomate

Queremos ayudarle a controlar su peso. Sabemos que quiere lucir bien ahora que llega el verano, y por eso le ofrecemos esta receta sencillísima, llena de sabor y muy pobre en calorías. Una forma de hacer más fácil su dieta y regalar su paladar con un plato delicioso. Aquí están sus secretos.

Arrollado de pavo y tomate (1 ración)

Ingredientes:

1 cucharada sopera de mayonesa light

1 zanahoria rallada

1 tomate picado

½ pepino picado

1 masa integral para arrollados

100g. de pechuga de pavo cocida cortada en finas láminas

1 taza de hojas de lechuga picadas

Sal y pimienta para sazonar

Preparación:

1. Mezcle la mayonesa light con la zanahoria rallada. Añada y mezcle los tomates.

2. Esparza la mezcla sobre la masa integral de arrollado. Disponga encima el pavo cortado.

3. Añada las hojas de lechuga, enrolle... y listo para comer.

Información nutricional por ración:

Calorías: 299

Carbohidratos: 34g

Proteínas: 31g

Grasas: 7g.