La grasa no engorda. Uno de los grandes mitos es que sà lo hace. Pero no es asÃ. Cuando usted come grasas, su cuerpo tiene que romperlas en pequeños bloques y luego absorber los fragmentos. La grasa que usted tiene en su cuerpo no es la misma que la que usted ingiere. De hecho, las grasas que contienen los alimentos naturales son sustancias que usted necesita para que su cuerpo funcione bien.
Soy un macho de 53 años, buen aspecto y comence a mamar vergas de otros machos en los varios cines X de mi ciudad, mi vida cambio para bien, estoy orgulloso , apasionado, besar un par de bolas y tragar esas pijas tan fabulosas que te van ofreciendo. Prenderte media hora hasta que viene la leche, despues un abrazuno queda con la felicidad en el cuerpo.o y a otra cosa,
Responder a rene
manolo – madrid
03/August/2012 - 09:52
Título: Re: chupar pijas
oye que bien que te diste cuenta de lo ricas que son las vergas, pollas se dice en mi pais, España, y si son grandes, pollones. Yo ya llevo décadas con esta linda costumbre y nunca me harto. Aquí ya los cines X han desaparecido pues hay mucha libertad y existe la visibilidad y normalidad de los machos que les gustan otros machos y sitios específicos para comer rabo y follar sin andar escondido, solo necesitas tiempo y ganas. Un saludo.
Responder a rene
Sylvia P. Garcia – houston, tx.
08/November/2012 - 07:03
Título: Re: chupar pijas
Estas endemoniado, poseido por el demonio, no puede ser mas que eso pues es asqueroso lo que haces, mas vale que busques a Dios, esta vida es pasajera y cuando mueras vas a ir directamente al infierno, hay va ser el llorar y crujir de dientes, hay no vas a gozarte vas a sufrir eternamente, pidele a Dios de todo corazon que se manifieste en tu vida, le puedes retar y decirle que te demuestre que es real, , que te quite esa costumbre tan asquerosa y te aseguro que lo va a hacer, arrepientete, porque vas directamente al infoerno aunque no creas que existe, te puedo mandar muchas citas biblicas para que lo veas , ABRELE LAS PUERTAS DE TU CORAZON A CRISTO, EL VINO A SALVARTE Y DARTE VIDA ETERNA Y CON EL VAMOS A SER FELICES PARA SIEMPRE, VAMOS A VIVIR UNA VIDA EMOCIONANTE.
lachupo – buenos aires
11/February/2012 - 15:06
Título:
chupar pija engorda? xq si fuera el caso es seguro que es eso lo que me pasa
rosana maria – chivilcoy
27/December/2011 - 03:43
Título:
como puedo acer para engordar quisiera que me ayuden me llamo rosana
Responder a rosana maria
juan – bronx ny
16/March/2012 - 00:33
Título: para rosana maria
si estas mas delgada de lo normal puedes
ir con un nutrisionista
lisa – barcelona
24/April/2011 - 15:02
Título:
hola me llamo lisa tengo 56 años mi problema es que tengo sobre peso y a beces ago dieta y no adelgazo puede? ser por la cantidad de azucar que tomo en el cafe con leche que tomo por las mañanas le echo de 4a 5 cucharadas jaja!! me gusta muy dulce estoy intentando no tomar mas azucar.peso 67 k. y mido 157..porfabor deme alguna dieta.muchas gracias...
Responder a lisa
HOLA – D.F.
16/May/2011 - 20:58
Título: OYE!
No es posible que a tus 56 años no sepas escribir. Y lo de las 5 cucharadas en el café es una pasada, gordis.
Responder a lisa
iraida – venezuela
13/July/2011 - 15:46
Título: la grasa
hola mira yo tenia 30 años haciendo diferentes dietas, y en la actualidad he corregido 12 kilos de sobrepero, mi esposo 24 kilos, hemos aprendido a tener un estilo de vida diferente y esto lo logramos a traves del uso continuo de herbalife, que es herbalife?? un estilo de vida y buen bienestar, consiste en sustitutos alimenticios en la mañana con una merengada que contiene 114 nutrientes, y un te quema grasa y te da mas energia , tambien proteina a base de soya todos estos productos son naturales, escribeme y te dare mas informacion como obtener tambien asta un 50% de descuento, ahh te desentoxica el organismo te limpia las arterias etc
rocio – san javier
06/April/2011 - 18:08
Título: el azucae engorda?
hola me llamo rocio romero de ciudad de jan javier busque por muchas paginas de internet pero ninguna m da lo exacto k debo saber d ¿ porque el azucar engorda? decearia si m lo podrian esplicar de una manera brebe y sensilla necesito hacer bastantes cosas con el tema del colegio en este caso l kiero saber bueno bess espero m ayuden mil gracias rocio
Francisca – Santiago
20/March/2011 - 19:43
Título: Bajar de peso
Hola! Gracias por el artículo, me ayudó a entender porqué el azúcar engorda. Yo he tenido varios problemas para bajar de peso básicamente porque me aburro de las dietas.
Estuve leyendo el otro día un artículo en el que una nutricionista de Estados Unidos (cuyo nombre no recuerdo) explicaba que hoy en día no importa tanto la cantidad de calorías que se consumen sino que, más bien, la cantidad de azúcar que el se estaba consumiendo, es decir, que había que fijarse en cuánta azúcar tenían los alimentos, ya que los que contenían más azúcar liberaban más insulina y, por ende, engordaban más.
Este post vino a complementar dicha entrevista, así que lo agradezco.
Saludos!
La dieta para bajar de peso – xalapa
30/December/2010 - 22:00
Título: La grasa no engorda
Hola estoy muy deacuerdo con esta publicacion, lo mejor de todo es que podemos bajar de peso comiendo una gran cantidad de comida deliciosa, si uno tiene la destresa para dominar la cocina baja en carbohidratos el control del peso es lo mas facil del mundo, saludos a todos.
Mi blog: http://ladietaparabajardepeso.blogspot.com/
Eliseo – Maraca
13/December/2010 - 18:14
Título: Para rebajar saludablemente
Gracias por el articulo, me parecio muy interersante y didactico,y escrito con claridad. Para adelgazar de manera saludable y sin pasar hambre, lo mejor de lo mejor es el libro llamado La Antidieta de Diamond. Eso si es verdad que es efectivo. Yo lo puse en practica y adelgaze,comiendo de manera abundantew,nutritiva y sin pasar nada de hambre, y no solo rebaje,sino que me cure de una enfermedad que tenia.Hace tres meses una amiga mia lo aplico y en dos meses rebajo 15 kilos,esa mujer esta pasando por la epoca mas feliz de su vida.Ese libro hecha por tierra muchas mentiras que son aceptadas sobre la nutricion.
Maritza – San Francisco
14/September/2010 - 20:37
Título: Grasas y azucares.
Tengo 36 anos, peso 60 kilos y mido 1.53metros. Quisiera saber cuantas calorias debo de comer diariamente. Y una explicacion de cuanta azucar y grasa debo de comer diariamente. Quiero bajar de peso ya me siento un poco pesada.
Lola – Queti :D
29/August/2010 - 18:31
Título: No me sirvió.
Tengo tarea de esto y no me sirvió nada, un cero le pongo ;)
yamilka – venezuela
26/June/2010 - 12:08
Título: CONSULTA
HOLA, MI PREGUNTA ES : MIDO 1,49 Y PESO 60kG.Y TENGO 39 AÑOS, EVIDENTEMENTE PRESENTO SOBREPESO, EL CASO ES QUE MI CONTESTURA ES RELLENA, TODA MI FAMILIA ES RELLENITA DE PIERNAS GORDAS, SUCEDE QUE YA NO SE QUE MAS DIETA HACER PARA QUITARME ESOS 10KG. DE MAS, NI EL GIMNASIO HA LOGRADO QUE BAJE DE PESO AL CONTRARIO NOTO QUE ME HINCHO MAS Y DE VERDAD VOY SUBIENDO Y SUBIENDO Y NO SE HASTA DONDE VOY A LLEGAR, ME PREOCUPA PORQUE YA MI AUTOESTIMA DECAE, QUE ME SUGIEREN POR FAVOR, QUE PODRIA HACER GRACIAS!
Responder a yamilka
iliana – mexico
06/July/2010 - 20:35
Título: Re: CONSULTA
Te sugiero que vayas con un endocrinologo a que te hagan estudios hormonales, puede ser la tiroides o las glandulas suprarrenales. suerte
Responder a yamilka
astrid paola – quibdo
22/July/2010 - 18:25
Título: Re: CONSULTA
comer sano evitar comer mucho dulce ir donde una o un nutricionista
Responder a yamilka
astrid paola – quibdo
22/July/2010 - 18:28
Título: Re: CONSULTA
comer sano evitar comer mucho dulce ir donde una o un nutricionista
Responder a yamilka
Sergio – Republica Dominicana
19/August/2010 - 08:51
Título: Respuesta a Yamilka
Hola yamilka. mido 6.2 , 35 anos, y tenia un pesaba 260 lbs., es decir, tenia 60 libras de mas. decidi comenzar una dieta y realmente me ha funcionado, hasta el punto que estoy regulando lo que ingiero para no seguir bajando y tampoco volver a aumentar. ahora tengo 225 y me siento super bien. deseo bajar solo 15 lbs. mas ya que no deseo verme muy flaco tampoco. y con 210 mi indice de masa corporal seria de 26, que aunque para algunos ya es sobrepeso, es un sobrepeso muy ligero y es el peso wue me hacer lucir bien.
Prueba hacer lo siguiente:
prepara uns sopa (caldo) para que lo comas durante dos semanas al medio dia, sin fallar con los siguientes ingredientes: Apio, Cebolla, Col (repollo),ajies morrones y tomates. pon todo eso a hervir en trozos peuenos. si deseas le puedes hechar una pizca de sal y pimienta al gusto.
a pesar de que no sabe a nada, debes de comerla todos los dias, incluso, en los primeros dias, si te da hambre puedes repetir la sopa.
tambien debes de tomar mucho liquidos y jugos naturales SIN AZUCAR, ojo, esto es muy importante, debes suspender la ingesta de azucar en su totalidad. no comer papas, carnes una sola vez por semana y que sea pechuga de pollo o pavo y a la plancha, un escalopin de res cada 10 dias aprox.mucha ensalada re lechuga, tomate,repollo. nada de pan. nada de refrescos nada de comida frita. nada de pizza, hamburguesas, hot dogs, ni nada absolutamente nada de la calle que sea frito. debes de compensar con un multivitaminico preferiblemente natural. si cumples a cabalidad con esta dieta te garantizo resultados positivos.
Saludos y Exitos
David – Madrid
02/June/2010 - 05:32
Título: El azucar engorda
Hola, me llamo David, soy estudiante de Biología y todavía tengo pendiente que algún especialista me explique los procesos químicos por los que el azucar engorda y no la grasa, y me expliquen (detalladamente) si es verdad que el azucar se convierte en grasa, ya que en internet existen muchas afirmaciones a ésto, pero sin ser razonadas o demostradas.
Dicho esto, como estudiante de biología he aprendido que los azucares, o glúcidos, son principios inmediatos que son usados por el cuerpo, bien como reservas energéticas, en forma de glucóneno en animales y almidón en las plantas, o como función estructural como la celulosa de las plantas. En su uso energético, el glucóneno (Polímero, o larga cadena de Glucosa) es almacenado en el hígado y los musculos estriados, y tengo entendido que estas reservas son limitadas, ya que una persona de 70 kg no almacena mas de 500g. De echo, son reservas energéticas de bajo rendimiento, cuyo uso es limitado, y el peso que se pierde en su consumo se debe más al agua que perdemos en el proceso de hidrolización que se da en su sintetización en glucosa. La glucosa es utilizada por las células (ya que no somos otra cosa que una gran colonia de bichitos, celulas y bacterias) en el ciclo de Krebs que se sucede en las mitocóndrias celulares, en un proceso de extracción de energia de otras moléculas llamadas ATP (un tipo de ácido nucleico). Si nos quedamos sin reservas glucídicas (consumimos el azucar de nuestro cuerpo), (cosa probable en 15-20 minutos de ejercicio) nuestro cuerpo tendrá que echar mano de las otras reservas que poseemos, las grasas. Las grasas o propiamente dicho, los Lípidos, es un grupo muy heterogéneo de moléculas de las cuales ahora solo nos interesan las saponificables, es decir, las que se pueden convertir en jabón. Nos interesan porque estan formadas por unas moléculas llamadas ácidos grasos que constituyen los monómeros de otras moléculas como los aciglicéridos, que son las que nuestro cuerpo usa como reservas energéticas.
Los lípidos son esenciales ya que hay que tener en cuenta que la mayor parte de nuestras células están compuestas por ellos (las memebranas celulares). Éstos se sintetizan en el aparato de Golgi de nuestras cëlulas, aunque su consumo, como todo es indispensable. Entre otras funciones, nuestro cuerpo utiliza los lípidos como segunda opción de combustible, y al contrario que los glúcidos, los lípidos son almacenados en unas células llamadas lipocitos, las cuales casi parecen infinitas, ya que todos hemos visto a personas con mucho sobrepeso, bueno, pues ese sobrepeso no es azucar, es grasa. La grasa posee mucho mas rendimiento energético que el azucar y su consumo es mas costoso, por eso nuestro cuerpo no lo gastará hasta que no se agote el azucar de nuestro cuerpo.
En cuanto a que el azucar se convierte en grasa, son moléculas con los mismos tipos de átomos pero, ¿De donde sale la energía necesaria para romper las ciclaciones de la glucosa? ¿De donde sacamos la glicerina necesaria para formar un ácido graso? ¿Y el fosforo si es un fosfolípido? ¿A donde va el oxígeno sobrante? (ahora resulta que producimos oxígeno, como las plantas). Existe una ley física que habla del principio de conservación de la energía; es decir, la energía no se crea ni se destruye, solo se transforma, por lo que sabiendo que si tenemos dos masas iguales de glúcidos y lípidos, la de los lípidos posee de media 9 veces mas energía que la primera. Si el azucar se convierte en grasa, ¿De donde ha salido la energía que falta?. Si me preguntáis; ¿el azucar engorda? yo diría, si, pero con sus límites, recordad que los deportistas siguen una dieta exclusiva de carbohidratos y si engordasen deberían estar como focas aunque la naturaleza nos enseña que: no esta mas delgado el que menos come, sino el que mas gasta.
ELMER – lima
22/March/2010 - 16:59
Título: grasa en la sangre
Tengo un familiar que fue a donar sangre y no lo dejaron por encontrarse con grasa en la sangre , que consecuencias puede tener todo este diagnostico? gracias por su respuesta
marcela – asuncióin
17/March/2010 - 09:36
Título: consulta varias
hola soy marcela deseo saber con que alimentos podría remplazar el azúcar. tengo 43 años cronológicos no psicológicos mido 1,57mts y ahora estoy con51 kg, tengo una acumulación grande de grasas en los glúteosy piernas pretendo realizar 45 minutos de natación dos veces a la semana para ver si consigo mejora . respecto de los alimentos integrales , en que cantidad se pueden consumir, pues me han comentado que tambien te engordan. . reconozco que no soy gran comedora de carnes pero el pan blanco con la mermeladita ha sido mi debilidad el azucar negra también no es recomendable?
Arturo – Toronto
14/January/2010 - 13:59
Título: Insulina
Solo quiero aclarar un concepto acerca de la insulina, ésta es producida por el cuerpo y transporta glucosa y oxígeno presente en la sangre a cada célula para que se alimente, la insuficiencia de insulina genera 2 problemas, el primero que las células no reciben los nutrientes esenciales y segundo que la glucosa queda en la sangre produciendo diabetes.
Gracias,
Arturo
teresa – lima
08/January/2010 - 09:37
Título: buena explicación gracias
Hola soy Teresa , gracias por la clara explicación no hubiera podido en tenderlo de otro modo yo tengo sobrepeso y por mas que evito comer carbohidratos no bajo, pense que era mi edad, como dicen que a partir de los 30 comienzas a engordar, y no tengo tiempo para hacer ejercicios, resulta que estaba equivocada. Entonces el causante era el azucar buen dato.
Responder a teresa
david – Madrid
02/June/2010 - 05:45
Título: Re: buena explicación gracias
Hola Teresa, me llamo David, soy estudiante de Biología y te escribo para decirte que aunque no soy dietista, en biológía estudiamos muy bien todo lo que hace funcionar a nuestro cuerpo, por lo que tengo algunas discrepancias por el texto sobre que el azucar engorda.
el azucar es cierto que engorda, pero de forma limitada, el sobrepeso se debe exclusivamente a la grasa.
Cuando un dietista le quita el azucar a una persona con sobrepeso, es debido a que dicho cuerpo necesita consumir toda la grasa que tiene acumulada, sin embargo el cuerpo prefiere consumir primero el azucar que le demos. Si tenemos sobrepeso y no consumimos azucar, nuestro cuerpo se verá obligado a tirar de sus reservas, es decir, la grasa que es lo que de verdad engorda.
Pero he de decirte que una dieta no es la mejor solución. Nuestro cuerpo necesita consumir de todo, incluido el azucar, ya que hay zonas de él, como el cerebro que solo funcionan con ésta última. Lo mas conveniente es que consumas tu energía con ejercicio, y no es necesario ir al gimnasio ni correr. Subir escaleras, andar, hacer tareas en casa, he incluso cosas que te obliguen a raoznar una respuesta consumen mucha energía. La clave es que gastes mas energía de la que consumes.
yuliana belisario leal – venezuela
06/November/2009 - 20:38
Título: el peso ideal
hola soy yuliana, quiero saber cual seria el peso ideal en una persona en m i caso yo peso 60 kilos y mido 1.64 pero me siento muy gorda, y de paso soy de las personas que cuando engordo lo primero que me engorda es la cara y no me gusta quisiera una sugerencia, gracias
Responder a yuliana belisario leal
Javi – Alicante
13/December/2009 - 17:05
Título: Re: el peso ideal
Hola Yuliana el peso ideal para una chica de 1.64 es 55.1.suerte
Responder a yuliana belisario leal
Gaby
02/February/2010 - 21:28
Título: Re: el peso ideal
Hola, espero poder ayudarte, soy estudiante de medicina y ya se algo de esto, no se sobre que base te hayan dicho que 55, pero mira, eso de 55.1 kg es un poco drastico, pues con eso tendrias un IMC de 20.4, lo que esta en el rango normal, osea que no esta tan mal. El rango normal de IMC va desde 18.5 hasta 25. Pero segun mis maestros (Docotres). Tu IMC con tu peso de 60kg es de 22.3, lo cual està estupendo, pues los rangos ideales son cercanos al 22.
Si sientes que estas un poco pasada de peso (que realmente no creo que sea asì) lo recomendable es , como todos sabemos, hacer ejercicio y tomar minimo 2 litros de agua diaria. No tienes que matarte de hambre, eso es contraproducente. Lo que puedes hacer es balancear tu dieta, cuidar lo que comes, proporcionarla adecuadamente.
Podrias buscar tus requerimientos energeticos segun un metodo que se llama de Harris Benedict o el de la FAO/OMS/UNU que facilmente puedes encontrar en internet, sobre eso, y masomenos a ojo de buen cubero, tus requerimientos son como de un poco mas de 1500 kcal (agregando ya una actividad fisica muy leve, que si es mas alta, que mejor). Y ya sea que elabores tu dieta, o que busques una de ese tipo. Aunque claro, te digo, no se trata de matarde de hambre.
Ahora que si quieres hacer esto super bien, te recomiendo que visites a un nutriologo =) aunque hacer ejercicio y comer sanamente debe bastar. Y no te estreses. Saludos!
Responder a yuliana belisario leal
iraida – venezuela
13/July/2011 - 15:54
Título: Re: el peso ideal
mira amiga debes aprender a cambiar tu estilo de vida, tube casi toda mi vida haciendo dietas, hasta que conoci los producto herbalife, herbalife te enseñaa acomer te entrena, y disfrutas de merengada que consiste 114 nutrientes y otros escribeme ahh puedes obtener hasta un 50% de descuento
Entonces, ¿cuáles son las principales causas de la gordura? El azúcar y los carbohidratos refinados. Usted estará pensando: "no, no empecemos de nuevo con el azúcar". Pero sÃ, el azúcar y los carbohidratos refinados son los reales culpables de muchos problemas de salud que los humanos de hoy enfrentamos actualmente. Tal vez no me crea, pero ellos le hacen daño, quiéralo o no. 
Hola.
Contactar |
Avisos legales |
Tarifas de publicidad