DEJAR DE COMER COMIDA CHATARRA,DISCIPLINA EN EL EJERCICIO Y EN LA COMIDA,QUE ESTA SEA UNA BUENA ALIMENTACION........GRACIAS DIOS LES BENDIGA

DEJAR DE ESTAR COMIENTDO COMIDA CHATARRA ,DISCIPLINA EN EL EJERCICIO,Y UNA BUENA ALIMENTACION....DIOS LES BENDIGA

mi propia experiencia me enseño que lo ideal es perder grasa teniendo mucha paciencia, ya q en una oportunidad perdi los diez kilos q habia subido en menos de un mes cuando falte a la dieta una semana los comence a subir y al mes y medio no tenia diez kilos mas tenia casi 15, asi que les recomiendo dieta y ejercicios de la mano pero poco a poco y les resultara luego a mi me resulto, ademas que es mas saludable y grato

execelente recomendacion, soy licenciado en ducacion física y veoen mi medio como las personas tratan de perder hasta 5 klgs en una semana, eso seria posible si se sufriera de alguna enfermedad terminal. podria dadr algunos ejemplos de rutina para personas no deportistas. gracias

aweonaos

tan grato como adelgazar, sería leer los mensajes sin faltas de ortografía.A cuidar el cuerpo ,sí!!! pero también la educación.

tengo un gtrandisimo problema de celulitis y flacidez que quiero remediar peso 100 kilos mido 1.61 127 de cadera 100 de cintura 127 caderas 73 pierna o sea un caso desesperado si me dan una ayuda de ejercicios especificos se los agradecere gracias

YO CREO EN LO LENTO PERO SEGURO!!!!
Actualment stoy en l Gym! y pz he intentado hacerlo todo rapido y no x consiguiente efectivo....intento dar lo maximo d mi y luego ya no quiero ni ir!!! estoy buscando la manera mas sencilla d hacer esas costumbres sanas part d mi vida sin q sea en realidad una CARGA y parec q voy x buen camino! bsos

El artìculo estan interesante pero creo yo por experiencia en trabajar en gimnacios que la mejor forma de perder grasa es hacer aerobico con una alimentaciòn buena , por ejemplo evitando dulces , pan , tomando agua sin gas, etc.

buen dia a todos, me parece muy cierto este articulo y realista, yo soy nutriologo y trato de explicarles a mis pacientes k no ahi cambios rapidos, k las personas k los bajan de paso de manera intensa solo bjan su masa muscular sin atacar la grasa ( por eso la flacides que queda en toda la piel)
por ello solo recomiendo las bajas de peso de manera lenta y progresiva, atacar la grasa y no al musculo,
lo unico malo es k las personas son muy desesperadas y kieren bajar lo que ganaron en una vida en un mes para poderse poner el vestido para una boda. pasiencia ante todo.

yo si creo que mejor no lo podia aver dicho mejor. pero una cosa es escricirlo y la otra es acerlo porque todo cambio aunque sea chiquito o grande bale a mi me gusta mas los cambios grandes. muchas gracias por sacrificar parte de su tiempo escribiendo pare que nosotros nos enteremos gracias

pues este tio le conoci hace un par d meses y me la metio con vaselina..

sin dudas este texto habla con seriedad del asunto

muy buenos consejo y aparte realista.

No se puede explicar mejor, ni mas claro.

UN TEMA DESARROLLADO CON BASTANTE PROFESIONALISMO, CON PROFUNDIDAD Y SABIDURIA.