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Hay 57 comentarios
28/August/2010 - 18:23
Título: lactancia
hola hace 10 meses he dejado de darle de amamantar a mi hija y todavia me sigue saliendo un poco de leche queria saber si es normal y cuanda deja de salir 11/August/2010 - 16:15
Título: Leche Materna
Hola mi bebe tien 1 mes y 1 semana le doy mi pecho y fórmula por recomendacion del dr. mi leche aumento a medida que el iba creciendo pero siento que no es la suficiente y ademas ahora el reniega al tomar mi pecho por que le demanda mayor esfuerzo, acepta con mayor facilidad el biberon. Hoy empiezo a tomar el metoclopramida es bueno para mi bebe. 11/August/2010 - 03:37
Título: como estimular mis pechos para la produccion de leche sin tanto dolor?
Hola... 05/August/2010 - 04:12
Título: Dejar de amamantar
hola mi hijo ya tiene 2 años y 4 meses y me tiene loca con la teta el no come casi nada ni toma tetero (biberon) solo quiere estar pegado todo el dia y la noche a la teta yo no tengo valor de verdad para quitarsela queria saber si conocen de algun remedio casero que me sequen la leche materna gracias por su consejo 25/August/2010 - 17:29
Título: Re: Dejar de amamantar
HOLA...ANTES QUE TODO DEJAME DECIRTE QUE SI QUIERES DESTETARLO POR LO QUE TE DICE LA GENTE A TU ALREDEDOR DE QUE YA ESTA GRANDE TU BEBE Y DEMAS TOMA EN CUENTA ESTO QUE VOY A COMENTARTE...YO FUI UNA DE ESAS NIÑAS QUE DEJO LAS TETAS DE MAMA HASTA MUY PASADOS SUS 4 AÑOS...AHORA TENGO 32 AÑOS Y UN BEBE DE 1 MES QUE OBVIAMENTE AMAMANTO A AMAMANTARE EN LO QUE SEA POSIBLE PORQUE...YO GRACIAS A LA LECHE MATERNA ME SALVE CUANDO YA ME HABIAN DESAUSIADO..MI MAMA ME DI DE SU LECHE PESE A TODO Y AUN POR ENCIMA DE COMENATRIOS Y DEMAS ME DIERON MULTIPLES COSAS Y HASTA CORTISONA EN ESE ENTONCES TENIA YO CASI 4 AÑOS Y TODOS LOS TRATAMIENTOS NO ME HACIAN NADA MAS QUE DAÑARME AUN MAS Y MI MAMA AL VERME DEBIL Y MAL ...Y AL DESAHUSIARME MIS PADRES DECIDIERON SACARME DLE HOSPITAL PARA SEGUN MORIRME EN CASA...YA EN CASA MI MAMA PARA CONSOLARME SEGUN ELLA ME DIO SU TETA Y ME AMAMANTABA ENTRE REZOS Y LA LCHE DE MI MADRE MILAGROSAMENTE SIN MEDICAMENTO ME SALVE Y CUANDO EM LELVARON A REVISION LA MENINGITIS NO CAUSO DAÑO ALGUNO ...CUANDO DICEN QUE SIEMPRE HAY ESTRAGOS Y YO ME TITULE, ESTOY GRACIAS A SAN JUDAS TADEO Y DIOS SANA...ASI QUE PIEENSA QUE ESTAS PROTEGIENDO A TU NIÑO DE ENFERMEDADES E INFECCIONES....DIGO QUE MEJOR QUE TU LECHE ANTES QUE MEDIACAMENTOS ...SALUDOS 24/July/2010 - 13:37
Título: LA LACTANCIA MATERNA
hola mi bebe tiene mes y medio y acepta muy bien mi leche el problema es que no produzco lo suficiente pues se queda con hambre y tengo que darle formula para complementar, ¿como puedo aumentar el flujo de leche? 14/August/2010 - 18:08
Título: Re: LA LACTANCIA MATERNA
Hola, mi bebé tiene 2 meses y al principio como tú, también creía que no se llenaba mi bebé y me apoyaba en la fórmula, después recibí un gran apoyo por parte de amigas que han amamantado a su bebé al 100% y descubrí que la mejor manera de estimular la producción de leche materna es que el bebé succione...olvidarte del reloj y optar por el método de: libre demanda. al principio tal vez te pida comer mas seguido que cuando complementabas con formula, pero si eres una mamá dedicada como yo...lo harás con mucho gusto y gradualmente notarás que tu leche es suficiente para alimentar a tu bebé. hoy por hoy, mi produccion de leche es tanta que a veces tengo que cambiarme de ropa por escurrimiento y a veces las sábanas al dormir...te aconsejo que pierdas el temor y te animes a amamantarlo al 100%....la producción de leche también necesita una mamá relajada...así que despreocúpate y confía en que tu cuerpo le va a proporcionar a tu bebé lo q necesita...Dios no se eqivoca...tu tienes todo lo que tu bebé necesita...saludos 08/July/2010 - 04:43
Título: baja produccion de leche
TEngo 8 mese de embarazo, en pocos días voy a dar a luz. Y no he producido nada de leche, estoy preocupada, no sé si debo esperar a que nazca mi bebé o debo hacer algo para ya producir leche, creo que aún mis pezones de han disminuido. Hay algo que pueda hacer para asegurar que mi bebé tendrá leche desde que nace? 08/July/2010 - 12:06
Título: Re: baja produccion de leche
el unico truco es poner a tu bebe mucho al pecho cuanto mas chupe mas leche produces mi bebe tiene 18 meses y todavia le doy el pecho un par de veces al dia ,asi que mucho animo.y si ahora no tienes leche no te preocupes yo tampoco tenia ,me vino la leche a las 48 horas de nacer mi niño. 15/June/2010 - 21:34
Título: Interesante
La verdad agradezco todo lo que han escrito aqui. Es realmente interesante. A mi me sucedió como a la mayoría de uds. he probado todo y seguiré probando pues de verdad deseo darle pecho a mi hija. Ojalá me funcione algo de lo mucho q he estado haciendo. 14/June/2010 - 23:14
Título: lactancia materna.
hola , pues mi hija tiene 20 dias, cuando tube el parto me dio una infeccion uterina , y pues me tubieron que dar antibiotico fuerte desde que sali de la clinica la produccion de le che se me ha disminuido en muy poca cantidad, estoy muy preocupada ya que he intentado con todo , y no me ha servido no se que hacer estoy muy preocupada por favor ayudenme. 06/June/2010 - 18:38
Título:
mi bebe tiene 10 dias de vida, peso 4 kilos y la verdad es que mi leche no lo deja satisfecho. he tenido que darle sustitutos para que se quede tranquilo y duerma. por favor respondan algo que me pueda ayudar. 26/May/2010 - 16:50
Título: LACTANCIA MATERNA
Tengo cuatro meses de embarazo y una niña de 6 años, a ella solo le di leche materna hasta los dos meses de nacida, porque no producia leche materna, sufri mucho al respecto, tuve que acudir a un nutricionista infantil, que ayudo muchisimo a mi pequeña, ella actualmente esta super fuerte y sana Gracias a Dios. Pero al BB que espero y Dios mediante nacerá en Noviembre quisiera darle leche materna, además que es tipo de contacto madre-BB es super genial, pero tengo miedo que me pase lo mismo que con mi pqueña, leo de todo por internet y al final no se que es cierto y que no. Ultimamente escuche que el anis no es bueno para los niños y yo me pregunto ¿Si dicen que tomando infusión de anis aumenta la producción de leche materna no le pasamos sus componenetes al BB?¿Les hace daño o no?. Hoy descubri que existe la liga de la leche materna en diferentes paises, en Bolivia existe esta liga me comunicare con ellas haber si pueden ayudarme. Averiguen si en sus paises existe. La Pag.es www.laligadelaleche.es talvez les puedan ayudar. 05/May/2010 - 21:13
Título: mi leche disminuye
hola mamas , yo tengo un bebe de 20 dias y no quiso mi pezon por lo cual tube que recurrir a un saca leche y darsela en el biberon las 2 primeras semanas me sacaba en cada toma 3 onzas y estas ultimas semanas disminullo a 2 y enveces 1 onza tomo mucha agua y ma la saco seguido pero ya no se que hacer pues no quiero quedarme sin leche probare el te comino 3 veces al dia 19/May/2010 - 05:46
Título: Re: mi leche disminuye
lo mismo me paso a mi, no hay nada que se pueda hacer ni aumentar con el saca leche nada al menos en mi caso no me funciono ahorita mi bebe tiene 9 meses y le sigo dando solo una onza de leche o dos por toma ya solo le doy 2veces al dia solo por no dejar aunque la verdad no se si le sirva de algo alguien me podia decir si sirve o si no tiene caso importa la cantidad??? por favor espero respuesta gracias 30/April/2010 - 02:52
Título: lactancia
mi bebe tiene 3 meses al principio tenia mucha leche pero ahora a disminuido y me gustaria saver si existe algun tipo de dieta alimenticia para aumentar la cantidad de leche 30/April/2010 - 23:12
Título: Re: lactancia
come mucha fruta y verdura,y bebe mucha agua,hay unos sobres que van muy bien que lo venden en la farmacia se llaman promil y sobre todo ponte a tu bebe a mamar cada vez q te pida cuanto mas chupe mas leche. igualmente la lactancia se va regulando y te dara la impresion que tienes menos leche pero si tu bebe engorda no te preocupes ,yo tengo un bebe de 16 meses y sigo con la lactancia. 22/April/2010 - 05:40
Título: LACTANCIA
Hola tengo un bebe de casi 4 meses y tengo mas de 15 dias que casi ya no tngo leche y estoy muy preocupada no se que hacer ya que quiero seguir amamantando a mi bebe 23/June/2010 - 21:54
Título: Re: LACTANCIA
La verdad es que ami me paso igual y ahora estoy tomando agua de alfalfa como agua de uso, solo la muelo y listo tengo muchisima mas leche a parte que es buenisima para los riñones y con limon te baja de peso y ya lo comprobe es baratisima prueba y veras........ 14/April/2010 - 21:03
Título: leche materna
hola necesito ayuda no tengo casi peson son invertidos, tengo un bebe de 4 semanas de nacido, no quiere coger el peson me he sacado leche con extractor para poder darle a mi bebe y siento que la producción de leche esta dismiinuyendo que debo hacer 14/April/2010 - 22:27
Título: Re: leche materna
has provado a darle el pecho poniendote pezoneras de silicona? yo del primero le di asi porque tampoco tenia pezon. 01/June/2010 - 18:05
Título: Re: leche materna
en prenatal he visto algo q sirve`para darle de mamar al bebe cuando se tienen los pezones invertidos 04/April/2010 - 04:55
Título: LACTANCIA
TENGO UNA BEBE DE 4 MESE4S LA AÑIMENTO CON LECHJE MATERNA PERO LOS DOMINGOS ESTUDIO Y LE DOY ALIMENTOS , QUE LE POUEDO DAr a mi bebe que no afectwe su crecimiento 23/March/2010 - 01:15
Título: lactancia
hola tengo una beba de un año y tres meses y toma teta,me parece re bien que incentiven a otras mamas a dar de amamantar a sus bebes porque hoy en dia somos muy pocas las que lo hacemos,la mayoria que deja de hacerlo aun teniendola posibilidad ni siquiera sabe todos los beneficios que le esta quitando a su bebe. 21/March/2010 - 19:30
Título: el que la sigue la consigue
Lo comento para la que le pueda ayudar ,mi bebe tiene 15 meses y siguo dandole pecho,cuando nacio peso 2,600 y se engancho al pecho muy bien se tiraba horas pero mi sorpresa fue cuando lo pese y no cojia casi nada de peso ,al principio q era normal pero a la tercera semana me dijeron que le quitara el pecho porque no subccionaba bien en contra de lo que me dijo la pediatra me asesore por una esperta en lactancia me dijo que mi produccion era buena que me alquilara una maquina y se la diera en bibi despues de darle el pecho (para estimular )asi lo hice y mi bebe me empezo a engordar unos 450 por semana en fin asi estube hasta los dos meses que ya me note como chupaba mejor .ahora marcos es un bebe sano q solo se me ha resfriado 3 veces pesa 13 k y esta genial de todo.En fin no hay que tirar la tirar la toalla tan pronto y hay q buscar ayuda en gente esperta en el tema de lactancia que desinteresadamente te ayudan.un beso a todas y animo. 14/April/2010 - 20:50
Título: Re: el que la sigue la consigue
hola me gustaria me detallaras un poco mas lo que hiciste, mi bebita , si que engorda pero creo que no tengo mucha leche, y antes cuando me la sacaba era super densa y ahora parece agua, quisiera tener mas y supongo que mejor calidad ¿ como lo conseguiste tu ? ayudame, gracias. 15/March/2010 - 07:38
Título: amamantar
Tengo un bebe de seis meses desde que nacio nada mas le he dado pecho,fue muy dificil al principio pero lo logre yo he leido sobre los tes si son buenos o no ya ni se pero les puedo decir que yo he tomado te de anis,de manzanilla y cocoa caliente y mi produccion de leche ha sido buenisima ademas de comer sano y mucha agua suerte a todas y no se desesperen paciencia que la leche materna es lo mejor.... 28/January/2010 - 21:35
Título: Aumentar leche
Lo mejor para tener mas leche, es darle al bebe el pecho a demanda, es decir cada vez que el bebe lo pida, yo tengo un bebe de 4 semanas, y aunque algunas veces si me duelen los pezones creo que vale la pena. Ademas que la mejor leche es cuando los pechos se sienten vacios porque es cuando la leche de "engorde" sale. No estamos solas, continuen amamantando a sus pequenitos, vale la pena. Si saben ingles hay un sitio askdrsears.com que Les va a resolver otras dudas 15/December/2009 - 19:13
Título: Lactancia Materna 5 meses
Mi bebe tiene 5 meses cumplidos y ya no me baja nada de leche, estoy desesperada y quiero saber si poniendo a mi bebe a que mame a esta edad puedo aumentar la produccion de leche. Gracias por su ayuda. 15/December/2009 - 08:47
Título: verdad o mentira
Hola, me parece muy fuerte ke se hable de tomar ciertas plantas para la produccion de leche en esta pagina y que en otras se digan cosas totalmente al reves, me refiero al comino y al hinojo en concreto...son o no son para producir leche?....creo que es algo muy importante y que no tienen ni idea ...dejen de jugar con la comida de nuestros hijos....que fuerte..me gustaria denunciar este hecho.Miren lo que pone en esta pag de esas infusiones. www.e-lactancia.org Gracias. 17/February/2010 - 21:18
Título: Re: verdad o mentira
HOLA. 07/December/2009 - 08:32
Título: poca leche
hola tengo un bebe de 5 meses y rezonga cuando me sale poco flujo de leche y ya no quiere tomar mas y este mes solo subió 250 gramos porfa alguna receta casera o algun consejo gracias 29/November/2009 - 10:24
Título: lactancia materna
hola: mi inconveniente es que se me ha bajado la produccion de leche materna, al principio me salia mucha, mi bebe tiene 1 mes y medio y no me esta saliendo la suficiente leche para alimentarlo, que debo hacer??? 17/February/2010 - 21:36
Título: Re: lactancia materna
HOLA. A MI ME ESTABA PASANDO LO MISMO. MI NIÑA TIENE 5 MESES Y SOLO QUIERE LA LECHE MATERNA Y ME RECOMENDARON TOMAR INFUCIONES DE HINOJO CON PASTILLAS DE LEVADURA DE CERVEZA,, Y HE VENIDO SINTIENDO LA PRODUCCION DE LECHE.. ES MUY BUENA PRUEBALO. 27/November/2009 - 05:31
Título: Lactancia materna
Hola, realmente estoy muy preocupada por la lactancia que le estoy entregando a mi hijo, no ha habido caso que se prenda a mi peccho llora y rabea y cuando al fin se calma se queda dormido, por tanto no toma nada. Tengo que utilizar extractor de leche cada tres horas el tiene 2 semanas y me preocupa si se alimenta lo suficiente vacio ambos pechos y aproximadamente estoy produciendo 80 cc pero sus requerimientos van aumentando pero no mi produccion sigo intentando colocarlo al pecho pero no resulta, llora desconsoladamente y me pongo mas nerviosa. que hago 18/December/2009 - 21:18
Título: Re: Lactancia materna
hola carolina. quisiera ayudarte pero no puedo porque estoy pasando peor que tu pero espero que haya mejorado tu situacion y saber como has hecho. ni siquiera tengo extractor. mi hijo nacio por cesarea el 1 de diciembre y me empezo a bajar leche dias despues, solo gotas, mi produccion no aumenta de gotas, duro 10 dias aproximadamente y ya han pasado varios en que no sale ni una gota, el bebe llora, se desespera. desde q nacio toma enfamil premium 1, es la unica manera q tengo de alimentarlo. yo me alimento bien y tomo bastante liquido, no se que mas hacer, me lo pongo al pecho cada 3 horas los minutos q mas se pueda, generalmente 10 o mas de cada lado. debe haber algo q se pueda hacer, o tomar, tome 10 dias metoclopramida pero lei que es contraproducente. :( 24/November/2009 - 18:04
Título: todo mundo pide ayuda para mas leche
Si quieres producir mas leche, y de mas calidad, ya lo dijeron pero lo volvere a decir, comer sano, verduras, frutas, proteinas.. por ahi me dijeron que almendras tambien ayudan. Ingesta de liquidos!! importantisimo. Y mejor liquidos calientitos. Porque no pruevan una taza grande de te de manzanilla con azucar y cremita en polvo un poco..... mmm minimo una vez al dia. No usar sujetadores ajustados. Les recuerdo que por mas que uno quiera una super leche de calidad para que su bebe duerma 3,4, o 5 horas seguidas.... pues no, porque de hecho la leche materna es de rapida digestion.. y no es que uno este mal o su calidad este baja. Nimodo, es mejor a veces darle cuando pida pues puede tener sed, o puede ser por un cambio de clima que dicen que eso hace que el bebe pida mas, o porque crecio y quiere mas cantidad pues entonces lo que algunas personas hacen es sacarse una poca de leche despues de que coma el bebe para que se vaya produciendo mas y no falte. Y OTRA COSA!! NO ESTAR MUY CANSADAS!! Es cierto que entre mas cansada estes, menos leche vas a producir entonces otro consejo es DORMIR MUCHO!! DESCANSAR!!! y si aun asi no tienes mucha leche pues entonces si prueva quiza la acupuntura que tal?? 06/November/2009 - 03:36
Título:
hola keria komentarles que mi beba tiene 5 meses y 9 dias y me da la sensacion que no tengo tanta produccion de leche porque llora cuando esta tomando el pecho, yo tomo agua de alfalfa, me sirve? y si es si cuanto debo tomar? o ustedes que me akonsejan?desde ya muchAS gracias por su ayuda... 15/October/2009 - 11:20
Título: la lactancia materina
hola... mi bebé tiene 2 meses y desde que nació me ha tocado complementar su alimentación con formula, necesito información de como aumentar la producción de leche pero con medicamentos o plantas conocidad en colombia. Gracias 22/January/2010 - 02:41
Título: Re: la lactancia materina
Hola... sabes que a mi me dijo la pediatra que no se llenaba con mi leche y empece a complementar con leche de formula... aun cuando mi bebe estaba aumentando de peso solo con leche materna... entonces se me fue acabando por complementarle. fui con una homeopata y me dijo que necesitaba tomar muchos jugos de fruta natural todo el dia y alimentarme bien. pues dicho y hecho. ademas mi bebe estaba muy estreñida y tenia colicos con la leche de formula. pues te digo que probe la homeopatia y me resulto excelente. ademas de los jugos. por ejemplo de mandarina, lima, naranja con zanahoria. ojala te sirva mi consejo y trata de no darle leche de formula. saludos 08/October/2009 - 04:55
Título: no produzco leche suficiente
mi bebe tiene 3 semanas y no tengo nada de leche y tomo toda clase de aguas hasta el hinojo pero le tengo que dar aparte del seno leche de tarro ya que el queda con hambre no se que hacer ayudenme alguien gracias. 04/September/2009 - 23:28
Título:
hola mi mujer le esta dando el pecho a nuestro hijo y esta tomando pastillas de alfalfa que cantidad debe tomar al dia 05/September/2009 - 23:07
Título:
hola.yo me tomo 6 pastillas al dia y aparte infucion de ;cardo mariano;y :inojo y me va muy bien 10/September/2009 - 12:30
Título: Lactancia materna y alfalfa
La cantidad de alfalfa depende de la marca que hayas comprado, normalmente te recomiendan 6 cápsulas al día. Yo también tomo cardo marino(promil, de venta en farmacias), y bastante bien, mi niña cumple 11 meses y sólo ha tomado mi lechita. 04/September/2009 - 08:07
Título: Lactancia
Hola me gustaria saber como puedo hacer para mejorar la calidad de mi leche ya que a mi bebe no lo llena y tengo que darle mamadera, y tiene solo dos semanas de vida. lo tuve por cesaria eso afecta la calidad de la leche? Gracias 18/December/2009 - 21:34
Título: Re: Lactancia
la cesarea si creo afecta la produccion porque al nacer el bebe no se produce leche sino dias posteriores y los bebes deben tomar formula, tengo el mismo caso tuyo pero no me baja ni una gota, por favor cuentame si ya estas mejor y como has hecho, yo tengo 2 hijos y con el primero no tuve nada de leche, eso me deprimio mucho, ahora me salieron gotas durante 10 dias, me lo pongo al pecho y tomo bastantes liquidos, no se que mas hacer 23/August/2009 - 08:10
Título: lactancia
se que este es el tema.... pero la verdad necesito saber que puedo tomar para producir mas leche materna mi nene tiene 2 meses y la verdad es que no produsco la cantidad que el necesita siempre queda con hambre..... he tomado agua de hinojo pero no ha sido de ayuda..... muchas gracias..... 20/August/2009 - 08:45
Título: lactancia meterna
hola me gustaria saber que alimentos o vitaminas ingerir ya que mi leche materna ha disminuido y apenas tengo tres meses amamantando a mi bebe y he notado que es insuficiente la ingesta que le proporciono ya que al alimentarlo continua llorando porque es insuficiente y he tenido que proporcionarle leche de formula. gracias necesito ayuda 22/August/2009 - 11:23
Título: Re: lactancia meterna
Hola Nolys, te cuento que lo mas importante es tu alimentación... que debe ser rica en frutas y verduras... lo principal, a las horas que corresponde. 14/August/2009 - 23:27
Título: produccion de leche
hace mas de un anho y medio que deje de darle pecho a mi bebe y todavia sigo produciendo leche. 27/July/2009 - 08:16
Título: aumento de produccion de leche materna
hola me pueden ayudar en decirme que alimentos puedo comer y como para aumentar mi flujo de leche mi bebe tiene 2 meses 26 dias y me gustaria darle de amamantar hasta elaño...gracias 18/November/2009 - 21:35
Título: Re: aumento de produccion de leche materna
HOLA ROSARIO, PARA AUMENTAR LA LECHE MATERNA TIENES QUE TOMAR MUCHOS LIQUIDOS, PUES AYUDAN A PRODUCIR MAS LECHE. COMER MUCHAS FRUTAS Y VERDURAS, FRUTAS SECAS. CALDOS DE VERDURAS U HORTALIZAS QUE HIDRATAN EL ORGANISMO Y APORTAN MUCHOS NUTRIENTES VALIDOS TANTO PARA TI COMO PARA TU BEBE 08/July/2010 - 01:22
Título: Re: aumento de produccion de leche materna
BUENAS NOCHES MI PREGUNTA ES: 09/July/2009 - 09:20
Título: lactancia
Me pueden aconsejar como aumentar la producción de leche materna, mi bebe tiene apenas 5 meses y ya se me está disminuyendo la producción de leche considerablemente!...estoy desesperada. Ayudenme por favor!. 27/July/2009 - 08:23
Título: Re: lactancia
hola amparo sabes puedes tomar las capsulas de alfalfa son muy efectivas yo las estoy tomando y el jugode naranja te favorecera tambien mucho asi como la fanta denaranja es muy buena suerte!!!!bye 28/May/2009 - 01:53
Título: Lactancia
Estoy interesada en conocer sobre el tema de como aumentar la leche materna. 18/July/2009 - 07:29
Título: Re: Lactancia
Hola, puedes utilizar las conchas de aireación del pezón de plástico de medela, son muy eficaces, te una vez a la siguiente que das el pecho se mejoran bastante, te las pones entre el sujetador y el pecho, el pezón queda al aire, pues son cámaras de aire, es como si lo tuvieras al aire, llévalas todo el día y noche, pero no aprietes demasiado el sujetador, tendrás que lavarlas dos veces al día (mínimo) con agua y jabón y secarlas bien. Creo que te ayudarán, a mí me han ayudado. Y recuerda recubrir el pezón con unas gotas de tu propia leche y dejarla secar antes de poner la concha. Espero que te pueda ayudar. Deja un comentario
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