A que velocidad puedes perder peso depende de varios factores, incluida la cantidad de peso que has ganado durante el embarazo.
La mayoria de las mujeres pierden entre cuatro y cinco kilos dentro de las dos primeras semanas después del parto. Este peso puede ser atribuido, en primer lugar, a la perdida del exceso de fluidos en el cuerpo, el peso del bebé, la placenta y el líquido amiótico. Algunas mujeres pueden perder un poco menos peso y otras un poco más.
A medida que el útero se va contrayendo a su tamaño normal y que los niveles de las hormonas van descendiendo, irás perdiéndo peso. La mayoría de las mujeres ganan al menos dos kilos de grasa durante el embarazo. Se supone que esta grasa ayuda a la mujer a almacenar energía mientras está amamantando al bebé. La velocidad a la que este peso se pierde depende de numerosos factores, incluidos: los genéticos, el estado de salud general, la dieta y el ejercicio.
Puedes esperar que te llevará un tiempo perder el peso ganado durante el embarazo, ¡te llevó nueve meses ganarlo!. De todas formas, muchas mujeres han perdido peso de un modo eficaz en tan solo unos pocos meses después de dar a luz.
Algunas mujeres se han quedado con los últimos pocos kilos por perder hasta el fin de la lactancia. Tu cuerpo puede querer aferrarse a esos pocos kilos de más para asegurarse de que tienes energía suficiente para proveer adecuadamente de leche al bebé. De cualquier modo la experiencia de cada mujer es única con respecto esto.
La buena noticia es que con un sólido programa nutricional, y ejercicio moderado, puedes esperar perder el peso ganado durante el embarazo dentro de un periodo de tiempo razonable.
La mayoría de las mujeres recuperan su peso anterior al embarzo al cabo de nueves meses después del parto si siguen un programa regular de ejercicio y cmen saludablemente despues de dar a luz. Eso significa que algunas mujeres perderán el peso ganado en el embarazo en un breve periodo de entre seis y doce semanas.
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