Chocolate y salud cardíaca: ¿verdadero o falso?
¿No sería estupendo que el chocolate y la salud cardíaca fueran de la mano? Sin embargo, hay tanta información acerca de los beneficios del chocolate que la gente se confunde. Este artículo intenta despejar algunas de las dudas más frecuentes sobre el tema.
Una manzana hace mucho más que alejar al médico
Las manzanas son un alimento excelente que sabe de maravillas. Además de ofrecer un delicioso abanico de sabores y variedades, proporcionan fibra y otros nutrientes que el organismo necesita para una óptima nutrición y una buena salud.
La grasa no engorda
La grasa no engorda. Uno de los grandes mitos es que sí lo hace. Pero no es así. La grasa que usted tiene en su cuerpo no es la misma que la que usted ingiere. De hecho, las grasas que contienen los alimentos naturales son sustancias que usted necesita vivir.
Reducir la sal en la dieta
La sal constituye un nutriente esencial: el organismo necesita tanto el sodio como los cloruros, y no puede fabricarlos por sí mismo. En el cuerpo humano, la sal ayuda a regular el volumen y la presión sanguínea.
La verdad sobre la pérdida del cabello
Es normal perder cabello a diario; de hecho, todos perdemos entre 100 y 125 cabellos por día. El pelo se cae porque ha llegado al final de su ciclo de crecimiento. Sin embargo, mucha gente experimenta una caída de cabello superior a la normal.
Mejore su salud y su humor con ejercicios respiratorios
Es bien sabido que el ejercicio libera endorfinas que ayudan a combatir el mal humor y aliviar la depresión. Sin embargo, el cansancio mental y la depresión son dos estados muy difíciles de superar. Tal vez la persona que los padece no esté dispuesta a hacer gimnasia.
¿Quiere lucir diez años más joven?
Aquí tiene doce consejos de belleza garantizados. Si los sigue, TODOS, obtendrá excelentes resultados. ¡Pero no tiene sentido comer muchas frutas y verduras si fuma como una chimenea!
Cinco claves para mejorar la visión
Nuestra vista es el medio esencial para relacionarnos con el mundo que nos rodea. De los cinco sentidos, la vista es el que predomina y el que nos resulta más útil.
La forma más práctica de perder grasa
Perder grasas no es difícil. Entonces, ¿por qué la pérdida de grasa sigue siendo un objetivo tan inalcanzable para muchísima gente, que "lucha" por perder apenas unos centímetros?
Beneficios de los alimentos ecológicos
Para evitar el riesgo asociado al consumo de los alimentos manipulados, tratados con pesticidas y provenientes de terreno donde no se practica rotación de cultivos, lo mejor es pasarse a los alimentos procedentes de la agricultura ecológica.
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Cómo prevenir una mañana agitada
Hay días en que resulta imposible salir de la cama. Arrastrarse fuera de la cama, preparar el desayuno y prepararse para salir, todo en poco tiempo, a veces resulta una hazaña estresante, aunque no tiene por qué serlo.
Orégano: Un tratamiento natural y efectivo contra muchas afecciones
¿Qué tiene de extraordinario el orégano? Casi todos hemos comido alimentos que lo contienen, o lo hemos espolvoreado sobre la pizza, sin estar al corriente de sus poderes curativos. El orégano es tan beneficioso que incluso se han publicado libros sobre él.
Lo que debemos saber sobre la insuficiencia cardíaca
Al oír el término "insuficiencia cardíaca" mucha gente piensa en una situación de emergencia que se presenta sin aviso. Pero la verdad es que las personas que sufren de esta dolencia pueden llevar una vida relativamente activa y normal.
Que las alergias no impidan a sus niños disfrutar el verano
Para los niños el verano significa diversión en espacios abiertos. Pero para los que sufren de alergias estacionales, el tiempo caluroso puede implicar síntomas como estornudos, picores, ojos llorosos, narices congestionadas y garganta irritada.
Tres remedios rápidos a base de hierbas medicinales
Muchos de los medicamentos que usamos hoy fueron creados originariamente con ingredientes naturales. Éstos son tres remedios herbales que le ayudarán a combatir afecciones muy comunes: la artritis, la caspa y la tensión alta.
Abuso del alcohol: empiece por ayudarse usted mismo
Se dice que el primer paso para resolver un problema es reconocer que el problema existe. Ésto suele ser cierto, pero cuando el problema es el alcohol, hay que ir paso a paso para alcanzar la solución deseada, ya sea dejar de beber o moderar el consumo.
Salud: los beneficios del té verde
Ciertas sustancias que contiene el té verde, llamadas catequinas, resultan efectivas contra algunas serias dolencias, como el cáncer, el SIDA, la diabetes o la artereoesclerosis pero además ayudan a adelgazar o a controlar una diarrea.
¿Son seguras las lentillas blandas?
A muchas personas con problemas visuales les gustaría usar lentes de contacto, pero tienen miedo de que éstos les causen enfermedades oculares. Veamos cuáles son los peligros que puede implicar el uso de lentillas y cómo evitarlos.
Los beneficios de la jalea real
La jalea real es una sustancia lechosa producida por las abejas obreras en la colmena. Sus glándulas segregen una gelatina rica, que preparan con el único objetivo de alimentar a las jóvenes larvas y a la abeja reina.
El Omega 3
Los estudios sobre los efectos benéficos del Omega 3 sobre las funciones cerebrales y la depresión confirman que se trata de un ácido graso que habitualmente falta en la dieta moderna, clave para el desarrollo y correcto funcionamiento del cerebro.
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